Тусклый цвет кожи: главные причины

Содержание

Тусклость кожи: 10 причин и 10 советов по борьбе с тусклостью кожи лица и тела

Тусклый цвет кожи: главные причины

Кожа выглядит вялой, под глазами залегли темные круги — вот лишь пара признаков, которые сопутствуют тусклости кожи. Ничего удивительного, если вы работаете в режиме 24/7, а на улицу выбираетесь лишь для того, чтобы сходить в магазин за продуктами. Впрочем, причин тусклости кожи гораздо больше. Рассмотрим самые распространенные.

Обезвоженность

Тусклость и обезвоженность — часто синонимы. Это связано с замедлением процессов обновления клеток и накоплением на поверхности кожи роговых чешуек при дефиците влаги.

Кроме дискомфорта, покраснения и сухости, проявляется еще и мелкая сеточка морщин, особенно заметная к концу дня.

От настоящих морщинок их очень легко отличить — после нанесения увлажняющего крема они быстро разглаживаются.

Дефицит кислорода

Желание поваляться под теплым пледом с книжкой в руках или побороздить просторы соцсетей, сидя за компьютером, вместо того чтобы пару часов провести на свежем воздухе — одна из самых распространенных причин тусклого цвета лица.

Для поддержания физической формы достаточно ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. © iStock

Вредные привычки

О вреде курения знают все, но мы напомним о том, что это еще и зло для кожи. Под воздействием никотина сужаются капилляры, перекрывая питательным веществам доступ к клеткам. Кроме того, в организме курильщиков резко увеличивается расход витамина С, а это сильно замедляет процессы обновления эпидермиса.

Если текстура кожи становится неровной, преломление лучей от поверхности искажается, и лицо выглядит серым.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям в работе вегетососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, что, разумеется, отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, обезвоженной и теряет сияние.

Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком. © iStock

Для поддержания физической формы необходимо ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. А еще лучше — купить абонемент в фитнес-клуб.

Рацион питания

Сладкое, мучное, слишком острая или соленая пища совсем не радуют кожу. А употребление алкоголя — еще один фактор, усугубляющий расход антиоксидантов, витаминов, микроэлементов. В итоге замедляется клеточный метаболизм, и кожа тускнеет. Проанализируйте свой рацион — возможно, стоит что-то изменить.

Недостаток сна

Наверное вы замечали, что после бессонной ночи выглядите не очень:

  • лицо отекает;
  • под глазами — синева и припухлости;
  • и даже макияж ложится плохо.

Ничего удивительного. Для полноценного отдыха организму нужно не менее 7–8 часов. Коже это время необходимо, чтобы выполнить цикл ночных восстановительных работ на клеточном уровне.

Неправильный уход

Увы, до сих пор дерматологи и косметологи сталкиваются с тем, что их клиенты не всегда грамотно выбирают средства для ухода. И тем самым провоцируют проблемы, в том числе утрату сияния кожи.

Отсутствие профессионального наблюдения

Если у вас до сих пор нет собственного косметолога, очень советуем его найти. Врач подробно изучит особенности вашей кожи и даст полезные рекомендации для домашнего и профессионального ухода.

Дефицит витаминов

Дефицит витаминов группы В, никотиновой кислоты, антиоксидантов (витаминов С и Е), а также нехватка железа, калия и магния могут способствовать снижению тонуса кожи, привести к обезвоженности, раздражению, тусклости.

Недостаток воды

Если организму не хватает влаги, то прежде всего страдает кожа:

  • замедляются все процессы обновления;
  • снижается эффективность ключевых ферментов. 

Стоит помнить, что питьевая норма для здорового человека — 1,5–2 литра в день.

Питьевая норма для здорового человека – 1,5-2 литра в день. © iStock

Скажем сразу, универсального совета нет. Решать проблему надо комплексно.

Начните с малого

  • Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком.
  • Свежий сияющий тон — признак хорошего пищеварения и обмена веществ. Сбалансируйте рацион, пейте больше негазированной чистой воды, откажитесь от пакетированных соков и тем более газировки. Это программа-минимум.
  • Высыпайтесь. За час до сна отложите в сторону гаджеты, а еще лучше — оставляйте их за порогом спальни. Пусть эта комната ассоциируется у вас с отдыхом и отсутствием стресса.• Свежий сияющий тон – признак хорошего пищеварения и обмена веществ. © iStock

Не игнорируйте косметические средства, предназначенные для ухода за тусклой кожей.

  • Не забывайте снимать макияж на ночь и хорошо очищать кожу.
  • Для увлажнения и питания используйте средства, предназначенные для вашего типа кожи.
  • Чтобы быстрее вернуть лицу сияние, введите в уход сыворотку.
  • Запишитесь к косметологу на курс пилинга.
  • Пользоваться спиртовыми тониками и вообще продуктами с высоким содержанием спирта.
  • Злоупотреблять жесткими сркабами и масками с белой глиной, особенно самодельными.
  • При выраженной обезвоженности не стоит часто ходить в баню, злоупотреблять контрастным умыванием, массажем кубиками льда и прочими экстремальными видами ухода.

В клиниках и салонах красоты за сияние кожи борются с помощью разнообразных процедур, а косметические компании продолжают разрабатывать все новые инновационные формулы.

Кремы

В состав крема, направленного на борьбу с тусклым цветом лица, как правило, входит целый комплекс веществ.

  • Гидрофиксаторы: гиалуроновая кислота, аминокислоты, минералы, экстракты водорослей (каррагинан или ламинарин). Их механизм действия основан на гидрофильности — вещество притягивает к себе воду и удерживает ее в эпидермисе (например, одна молекула гиалуроновой кислоты удерживает до 1000 молекул воды).
  • Витамин С.
  • Ретиноиды в низкой концентрации.
  • Фруктовые кислоты.
  • Антиоксиданты.

Выбирайте средства на кремовой основе с полимерными абразивными гранулами и применяйте не чаще 1–2 раз в неделю.

Среди салонных процедур отдавайте предпочтение программам, направленным на улучшение обменных процессов и усиление микроциркуляции (гальванические токи, микротоковое воздействие, а также пилинги).

Формула с высоким содержанием масла лугового пенника насыщает сухую тусклую кожу питательными веществами, увлажняет и смягчает ее. Подходит в качестве основы для тонального крема, выравнивает рельеф и придает сияние.

Легкий крем «Динамичное увлажнение» Aqualia Thermal, Vichy

Нежный и приятный в использовании продукт помогает равномерно распределить влагу в коже.

  • Устраняет чувство стянутости.
  • Разглаживает линии обезвоженности.
  • Обеспечивает комфорт и свежесть в течение дня.

Благодаря гиалуроновой кислоте увлажняет и удерживает влагу, улучшает цвет лица.

Тканевая маска «Сияние сакуры» с экстрактом сакуры, Garnier

Пропитка с экстрактом сакуры, гиалуроновой кислотой и увлажняющей сывороткой утоляет жажду кожи, восстанавливает здоровый цвет лица. Гелевая текстура маски действует как антистресс-компресс.

Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Clearly Corrective Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Проверенное средство для осветления и выравнивания тона кожи. Обогащенный витамином С и гликолевой кислотой гель заметно сокращает пигментные пятна, разглаживает текстуру кожи и наполняет ее сиянием. Обеспечивает интенсивное увлажнение в течение 24 часов. Обладает нежирной и нелипкой текстурой. Не содержит парабенов и синтетических отдушек.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Флюид-усилитель увлажнения содержит гиалуроновую кислоту в высокой концентрации, а также витамин В5. Обеспечивает кожу питательными веществами, необходимыми для сохранения красоты и здоровья. Включает в состав натуральный фактор увлажнения (NMF) для восстановления оптимального уровня влаги. Подходит для мужчин.

Тусклый цвет лица причины что делать как избавиться

Тусклый цвет кожи: главные причины

Тусклый цвет лица не всегда признак преклонного возраста. Сероватый оттенок иногда сигнализирует о заболеваниях внутренних органов, но чаще связан с негативными моментами в повседневной жизни человека. Что делать для возвращения сияющей кожи зависит от причин, которые привели к ее ухудшению.

Причины тусклости кожи

Кожа тускнеет под воздействием разных факторов от различных заболеваний до неправильного образа жизни. Серость лица – первый признак старения. Далее дерма пересыхает, расширяются поры. Появляются синяки под глазами, пигментные пятна, сосудистые «звездочки». Подобные перемены характерны для пожилых людей, но начаться они могут в разном возрасте.

Негативное влияние на кожу оказывают:

  • курение;
  • авитаминоз;
  • обморожение;
  • «сидячий» образ жизни;
  • употребление алкоголя;
  • чрезмерное увлечение загаром;
  • обветривание;
  • монодиеты;
  • нехватка воды;
  • постоянные стрессы;
  • недостаток сна;
  • патологии внутренних органов.

Разберем подробнее самые распространенные причины тусклого цвета кожи.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, пассивный отдых перед телевизором или за компьютерным монитором приводит к нарушению кровообращения. Это вызывает нарушения в работе органов дыхания и ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, вегетососудистой системы.

Клетки дермы перестают получать питание в достаточном количестве, она становится бледной, сухой.

Вернуть привлекательность помогут регулярные прогулки, занятия спортом. Врачи рекомендуют проходить минимум десять тысяч шагов в день для поддержания хорошей физической формы.

Рацион

Питание должно быть сбалансированным. Организму надо постоянно пополнять запасы необходимых веществ. Если этого не происходит, он начинает использовать внутренние ресурсы. В результате нарушается работа всех систем, что в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

Для сохранения молодости нужно ежедневно есть такие продукты, как:

  • морковь;
  • грецкие орехи;
  • томаты;
  • мед;
  • ягоды;
  • натуральные соки.

Употребление сладостей, мучного, острого и соленого лучше сократить. Такая пища увеличивает расход микроэлементов, антиоксидантов, витаминов. В итоге лицо тускнеет из-за недостатка питания.

Чрезмерное увлечение загаром или солярием

Загар сейчас моден, но увлекаться им не стоит. Избыточная выработка пигмента мелатонина – защитная реакция организма на ультрафиолет, который оказывает негативное воздействие на верхний слой эпидермиса.

Дерма высыхает, утрачивает свежесть. Одинаково вредно чрезмерное нахождение как на солнце, так и в солярии.

Как бороться с тусклым цветом лица

Избавиться от тусклого цвета кожи можно при помощи специального ухода. Вернуть лицу свежесть поможет соблюдение несложных правил:

  • в холодное время года смывать косметику увлажняющим молочком, в теплое – тоником;
  • еженедельно делать пилинг. Если на коже есть воспаления, эту процедуру проводить нельзя;
  • регулярно делать маски;
  • умеренно пользоваться косметикой.

Внимание: смывать макияж мылом запрещено!

Людям с сухой, тусклой кожей нельзя на жаре умываться ледяной водой, для такой дермы резкие перепады температур вредны.

Кроме того, нужно ежедневно пользоваться косметикой, восстанавливающей структуру покровов.

Косметические средства

В состав эффективного крема для тусклой кожи должны входить следующие компоненты:

  • гиалуроновая кислота;
  • витамин С;
  • минералы;
  • ретиноиды (в небольшом количестве);
  • аминокислоты;
  • экстракты водорослей;
  • антиоксиданты;
  • фруктовые кислоты.

Средства на основе глицерина и прочих вяжущих веществ лучше не использовать.

Для стимуляции кислородного обмена кремов надо регулярно пользоваться скрабами. Они освобождают дерму от отмерших частичек, загрязнений, остатков макияжа. Предпочтение нужно отдать составам на масляной основе. Проводить процедуры следует не более двух раз в неделю.

Для ежедневной очистки лица нужно использовать лосьоны с увлажняющими компонентами. Хорошо смягчают дерму, напитывают ее питательными веществами, восстанавливают рельеф сыворотки и маски из натуральных ингредиентов.

Справиться с возрастными изменениями помогут профессиональные косметические манипуляции.

Салонные процедуры

Косметологические салоны предлагают широкий выбор методов, позволяющих вернуть коже сияние.

Самые популярные из них:

  • плазмолифтинг направлен на усиление лимфотока. Начинает действовать сразу после введения раствора под кожу;
  • химический пилинг освобождает дерму от ороговевшего слоя, удаляет загрязнения, стимулирует процесс клеточного обновления;
  • фотоомоложение активирует обмен веществ посредством направленной световой вспышки. Эпидермис насыщается водой, подтягивается, кислотный баланс нормализуется;
  • мезотерапия предполагает подкожные инъекции лечебных составов, которые, проникая в глубинные слои кожи, стимулируют метаболизм, кровоснабжение, повышают эластичность покровов;
  • лазерный пилинг проводится специальным аппаратом. Процедура выравнивает тон и поверхность лица, дает быстрый омолаживающий эффект;
  • биоревитализация оказывает положительное воздействие благодаря введению гиалуроновой кислоты. Это вещество вырабатывается организмом человека, поэтому практически никогда не вызывает аллергическую реакцию;
  • озонотерапия улучшает цвет лица под воздействием газа. Очищает, стимулирует регенерацию клеток;
  • ультразвук освобождает эпидермис от отмерших клеток, способствует обновлению верхнего слоя;
  • газожидкостный пилинг чистит лицо механическим способом, насыщает дерму кислородом.

Внимание: все процедуры имеют ряд противопоказаний. Необходима предварительная консультация врача!

Проводить вышеуказанные манипуляции нужно исключительно в сертифицированных салонах, предварительно убедившись в достаточной квалификации специалиста. Пользуясь услугами сомнительных косметологов можно нанести серьезный вред здоровью.

Домашние рецепты народные средства

В домашних условиях вполне реально приготовить разнообразные средства из доступных компонентов, которые отлично восстанавливают и выравнивают цвет кожи.

Самый простой способ – ежедневные умывания отварами целебных трав. Хорошо «работает» следующий рецепт: две столовых ложки высушенных цветочков ромашки залить стаканом кипятка, подержать полчаса, процедить. Полученным раствором протирать лицо дважды в день.

Из трав можно сделать составы, для лечебных ванночек.

Паровые ванны для лица

Подобные процедуры предназначены для нормализации водного баланса и процессов обмена веществ. Насыщают кислородом, а также необходимыми питательными веществами глубокие слои дермы.

Для приготовления травяной ванночки нужно взять по одной столовой ложке таких трав, как:

  • календула;
  • ромашка;
  • лаванда;
  • мелисса;
  • укроп;
  • мать-и-мачеха.

Травы надо засыпать в кастрюльку, залить водой, вскипятить.

Другой рецепт баньки: две столовых ложки липовых цветочков залить 1,5 литрами воды. Довести до кипения.

Внимание: паровое воздействие противопоказано людям, у которых диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, астма, гипертоническая болезнь!

Манипуляции достаточно проводить раз в неделю. Над горячими составами нужно держать лицо 20-30 минут, на расстоянии 30 см. На голову накинуть полотенце, чтобы пар не расходился по комнате. После ванночки сполоснуть лицо теплой водой, спустя полчаса нанести маску.

Маски для тусклого цвета лица

Важная составляющая ухода за тусклой кожей — питательные маски. Приведем несколько эффективных рецептов:

  • чайную ложку льняных семян залить 100 г кипятка, дать настояться полчаса, затем процедить, настой довести до кипения. Высыпать в жидкость столовую ложку овсяных хлопьев. Когда они набухнут, нанести смесь на лицо (предварительно остудив);
  • растолченную мякоть персика смешать с чайной ложкой крахмала;
  • в мякоть трех крупных ягод клубники добавить чайную ложку меда, похлопывающими движениями кончиков пальцев распределить массу по лицу;
  • сок крупного листа алоэ смешать со взбитым белком одного яйца;
  • покрыть лицо и зону декольте пюре из свежей дыни;
  • накладывать на кожу квашеную капусту равномерным слоем. Аналогичным образом можно использовать тонкие пластики апельсина.

Указанные вещества помогут сделать дерму сияющей и отдохнувшей, замедлят процессы увядания. Для достижения максимального эффекта процедуры следует проводить 1-2 раза в неделю. Рецепты хорошо чередовать. Маску держать на коже 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Лицо предварительно нужно тщательно очистить и распарить, чтобы поры раскрылись.

Тусклый цвет кожи: главные причины

Тусклый цвет кожи: главные причины

Ни для кого не секрет, что лицо – это визитная карточка человека. Именно эта часть тела отражает социальный статус, образ жизни и физическое состояние. Однако далеко не у каждого кожа лица сияет красотой и здоровьем.

Тусклая шероховатая дерма землисто-серого оттенка, дополненная темными кругами под глазами, закупоренными порами и пигментацией – именно такая проблема часто встречается у большинства людей, живущих в мегаполисах.

По этой причине им часто приписывают уставший и болезненный вид. И дабы скрыть безжизненный цвет кожи лица, в ход идут различные тональные крема, пудры и прочие маскирующие средства. Но от этого становится только хуже. Поэтому проблему нужно не скрывать, а лечить.

А прежде, чем это сделать, необходимо узнать, где лежат ее корни. Интернет-издание estet-portal.com поможет Вам в этом.

Курение, алкоголь и другие вредные привычки

Зачастую тусклый цвет кожи лица является следствием неправильного образа жизни. Так, многие мужчины и женщины прибегают к курению. Такая вредная привычка негативным образом сказывается на состоянии кожи. Оно начинает тускнеть и быстрее стареть.

Токсические вещества, находящиеся в табачном дыме, провоцируют спазм капилляров дермы и увеличивают окись углерода. Из-за этого нарушается кровоснабжение и подача кислорода к клеткам. В результате возникают свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки.

Употребление алкоголя также негативно отражается на состоянии кожи. Кроме отравления организма токсинами он приводит к обезвоживанию организма, в результате чего кожа становится сухой и увядающей.

Еще одна вредная привычка, которая влияет на цвет кожи – недосыпание.

Когда человек изо дня в день спит по 4 часа в сутки (а то и меньше) в связи с работой, развлечениями и прочими делами, недосыпание перерастает в хроническую форму. Кожа просто-напросто не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к бледности и безжизненности дермы.

Вдобавок к этому ее клетки начинают преждевременно стареть.

Нехватка витаминов, минералов, жидкости и воздуха

Современный городской ритм жизни оставляет свой отпечаток на коже лице. Она становится как будто не живой. Зачастую такое происходит по причине недополучения витаминов и макроэлементов, которые служат строительными материалами для новых клеток.

Дело в том, что в стремительном темпе человек не всегда находит время на правильное полноценное питание. Голодание и жесткие диеты для похудения также на пике популярности. Когда кожа не получает достаточную подпитку, она истощается и начинает происходить процесс старения.

Ключевую роль играет и чистая вода. Без нее невозможны полноценные жизненные процессы.

Дефицит воды – это прямой путь к обезвоживанию дермы. Когда человек получает жидкость в недостаточном количестве, на его коже появляется сухость, шершавость и тусклость. Кроме того, она становится менее эластичной.
Бледный цвет кожи лица говорит и о том, что клетки практически не дышат.

Без кислорода из пор не выводятся загрязнения, а питательные вещества усваиваются очень плохо. И как результат, дерма приобретает неэстетичный внешний вид. Виной нехватки кислорода является плохая экология, когда промышленные выбросы снижают качество воздуха и люди дышат смогом.

Также на ухудшение оттенка кожи влияют и редкие прогулки на улице.

Малоподвижный образ жизни: компьютер и отсутствие физической активности

Компьютер – самый распространенный гаджет в мире. Одних людей обязывает сидеть за ним работа. А для других такой девайс служит чисто развлечением. Но как и в первом, так и во втором случае просиживание за компьютером сутки напролет негативно отражается на цвете кожи лица.

В результате длительного пребывания в одной позе происходит перенапряжение и спазм мышц шейно-воротниковой области, что ведет к нарушению кровообращения. А это чревато тусклостью и безжизненностью кожи лица.
Также дерма страдает, если человек игнорирует выполнение физических упражнений.

А ведь они разгоняют кровь по всему организму и тем самым снабжают дерму кислородом.

Чрезмерное увлечение загаром или солярием

Солнечные ванны и солярий, безусловно, дарят коже красивый загар. Но если ультрафиолетом злоупотреблять, результат может получиться обратный: кожа будет выглядеть тускло и непривлекательно.

Ведь его избыток повреждает верхний слой эпидермиса, в результате чего происходит фотостарение и образование гиперпигментации. Дерма теряет былую эластичность, становится сухой и менее сияющей. Особенный вред загар и солярий наносят нежной и чувствительной коже.

Она быстро утрачивает свой цвет и начинает стареть. Также имейте в виду: увлечение ультрафиолетом нередко приводит и к такому опасному заболеванию, как рак кожи.

Недостаточный или неправильный уход за своей кожей

Дерма может выглядеть уставшей и бледной по причине неправильного или недостаточного ухода. Пребывая в шумном и загрязненном городе, на поверхности лица оседают токсины, грязь и пыль. Также сюда можно добавить отмершие клетки.

Вместе с кожным жиром все это придает дерме некрасивый вид, отличающийся наличием черных точек, прыщей и прочих дефектов. Если каждый день не очищать кожу от скопившегося “мусора” или умываться грязными руками, она приобретает тусклый и «неживой» вид.

Также в результате воспалений, появившихся на лице из-за микробов и бактерий, на поверхности могут остаться некрасивые шрамы на всю жизнь.
Все вышеперечисленные причины являются самыми популярными.

Однако, если у Вы регулярно ухаживаете за своей кожей, гуляете на свежем воздухе и не имеете плохих привычек, а проблема не отступает, возможно ее причина кроется внутри. Тусклый цвет кожи нередко является признаком запоров, дисбактериоза, панкреатита и других заболеваний.

Как оживить цвет кожи лица

Убрать тусклость и серость с кожи лица и вдохнуть в нее новую жизнь вполне реально. Главное – перенастроить себя на правильный образ жизни.

А это значит, если Вы курите – бросьте эту пагубную привычку, если мало спите – уделите в своих сутках несколько часов на здоровый сон, а если практически не гуляете на свежем воздухе – устраивайте хотя бы короткие прогулки утром перед работой и на выходных.

Также не забывайте уделять время на физические упражнения. И очень важно поменять свое меню. Вместо вредных тортов, булочек и бутербродов, питайтесь полезными кашами, фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. И не ешьте на ходу. Желательно кушать маленькими порциями, но часто.

[attention type=red]
Возьмите себе за привычку пить больше воды – не менее 1,5 литра в сутки. Кроме того, не забываете ухаживать за своей кожей: вовремя смывайте косметику, делайте маски и пилинг. И только тогда Ваша кожа вновь засияет здоровой белизной и румянцем.
[/attention]

Источник: estet-portal.com

Курение, алкоголь и другие вредные привычки

Зачастую тусклый цвет кожи лица является следствием неправильного образа жизни. Так, многие мужчины и женщины прибегают к курению. Такая вредная привычка негативным образом сказывается на состоянии кожи. Оно начинает тускнеть и быстрее стареть.

Токсические вещества, находящиеся в табачном дыме, провоцируют спазм капилляров дермы и увеличивают окись углерода. Из-за этого нарушается кровоснабжение и подача кислорода к клеткам. В результате возникают свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки.

Употребление алкоголя также негативно отражается на состоянии кожи. Кроме отравления организма токсинами он приводит к обезвоживанию организма, в результате чего кожа становится сухой и увядающей.

Еще одна вредная привычка, которая влияет на цвет кожи — недосыпание.

Когда человек изо дня в день спит по 4 часа в сутки (а то и меньше) в связи с работой, развлечениями и прочими делами, недосыпание перерастает в хроническую форму. Кожа просто-напросто не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к бледности и безжизненности дермы.

Вдобавок к этому ее клетки начинают преждевременно стареть.

Нехватка витаминов, минералов, жидкости и воздуха

Современный городской ритм жизни оставляет свой отпечаток на коже лице. Она становится как будто не живой. Зачастую такое происходит по причине недополучения витаминов и макроэлементов, которые служат строительными материалами для новых клеток.

Дело в том, что в стремительном темпе человек не всегда находит время на правильное полноценное питание. Голодание и жесткие диеты для похудения также на пике популярности. Когда кожа не получает достаточную подпитку, она истощается и начинает происходить процесс старения.

Ключевую роль играет и чистая вода. Без нее невозможны полноценные жизненные процессы.

Дефицит воды — это прямой путь к обезвоживанию дермы. Когда человек получает жидкость в недостаточном количестве, на его коже появляется сухость, шершавость и тусклость. Кроме того, она становится менее эластичной.
Бледный цвет кожи лица говорит и о том, что клетки практически не дышат.

Без кислорода из пор не выводятся загрязнения, а питательные вещества усваиваются очень плохо. И как результат, дерма приобретает неэстетичный внешний вид. Виной нехватки кислорода является плохая экология, когда промышленные выбросы снижают качество воздуха и люди дышат смогом.

Также на ухудшение оттенка кожи влияют и редкие прогулки на улице.

Малоподвижный образ жизни: компьютер и отсутствие физической активности

Компьютер — самый распространенный гаджет в мире. Одних людей обязывает сидеть за ним работа. А для других такой девайс служит чисто развлечением. Но как и в первом, так и во втором случае просиживание за компьютером сутки напролет негативно отражается на цвете кожи лица.

В результате длительного пребывания в одной позе происходит перенапряжение и спазм мышц шейно-воротниковой области, что ведет к нарушению кровообращения. А это чревато тусклостью и безжизненностью кожи лица.
Также дерма страдает, если человек игнорирует выполнение физических упражнений.

А ведь они разгоняют кровь по всему организму и тем самым снабжают дерму кислородом.

Чрезмерное увлечение загаром или солярием

Солнечные ванны и солярий, безусловно, дарят коже красивый загар. Но если ультрафиолетом злоупотреблять, результат может получиться обратный: кожа будет выглядеть тускло и непривлекательно.

Ведь его избыток повреждает верхний слой эпидермиса, в результате чего происходит фотостарение и образование гиперпигментации. Дерма теряет былую эластичность, становится сухой и менее сияющей. Особенный вред загар и солярий наносят нежной и чувствительной коже.

Она быстро утрачивает свой цвет и начинает стареть. Также имейте в виду: увлечение ультрафиолетом нередко приводит и к такому опасному заболеванию, как рак кожи.

Недостаточный или неправильный уход за своей кожей

Дерма может выглядеть уставшей и бледной по причине неправильного или недостаточного ухода. Пребывая в шумном и загрязненном городе, на поверхности лица оседают токсины, грязь и пыль. Также сюда можно добавить отмершие клетки.

Вместе с кожным жиром все это придает дерме некрасивый вид, отличающийся наличием черных точек, прыщей и прочих дефектов. Если каждый день не очищать кожу от скопившегося «мусора» или умываться грязными руками, она приобретает тусклый и «неживой» вид.

Также в результате воспалений, появившихся на лице из-за микробов и бактерий, на поверхности могут остаться некрасивые шрамы на всю жизнь.
Все вышеперечисленные причины являются самыми популярными.

Однако, если у Вы регулярно ухаживаете за своей кожей, гуляете на свежем воздухе и не имеете плохих привычек, а проблема не отступает, возможно ее причина кроется внутри. Тусклый цвет кожи нередко является признаком запоров, дисбактериоза, панкреатита и других заболеваний.

Как оживить цвет кожи лица

Убрать тусклость и серость с кожи лица и вдохнуть в нее новую жизнь вполне реально. Главное — перенастроить себя на правильный образ жизни.

А это значит, если Вы курите — бросьте эту пагубную привычку, если мало спите — уделите в своих сутках несколько часов на здоровый сон, а если практически не гуляете на свежем воздухе — устраивайте хотя бы короткие прогулки утром перед работой и на выходных.

Также не забывайте уделять время на физические упражнения. И очень важно поменять свое меню. Вместо вредных тортов, булочек и бутербродов, питайтесь полезными кашами, фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. И не ешьте на ходу. Желательно кушать маленькими порциями, но часто.

Возьмите себе за привычку пить больше воды — не менее 1,5 литра в сутки. Кроме того, не забываете ухаживать за своей кожей: вовремя смывайте косметику, делайте маски и пилинг. И только тогда Ваша кожа вновь засияет здоровой белизной и румянцем.

Наш блог ← ПОДПИШИТЕСЬ там много интересного)

Наш блог ОДНОКЛАССНИКИПОДПИШИТЕСЬ

Друзья,если вам нравится статья, тоставьте лайк подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в социальных сетях, чтобы не пропускать свежие публикации.Спасибо!

* вся информация является ознакомительной. перед покупкой препарата или лечением обратитесь к специалисту

Источник: https://mednew.site/narodnaya/tusklyj-tsvet-kozhi

Тусклый цвет кожи лица: в чем причины дефекта

Тусклый цвет кожи: главные причины

Ни для кого не секрет, что лицо – это визитная карточка человека. Именно эта часть тела отражает социальный статус, образ жизни и физическое состояние. Однако далеко не у каждого кожа лица сияет красотой и здоровьем.

Тусклая шероховатая дерма землисто-серого оттенка, дополненная темными кругами под глазами, закупоренными порами и пигментацией – именно такая проблема часто встречается у большинства людей, живущих в мегаполисах.

По этой причине им часто приписывают уставший и болезненный вид. И дабы скрыть безжизненный цвет кожи лица, в ход идут различные тональные крема, пудры и прочие маскирующие средства. Но от этого становится только хуже. Поэтому проблему нужно не скрывать, а лечить.

А прежде, чем это сделать, необходимо узнать, где лежат ее корни. Интернет-издание estet-portal.com поможет Вам в этом.

Курение, алкоголь и другие вредные привычки

Зачастую тусклый цвет кожи лица является следствием неправильного образа жизни. Так, многие мужчины и женщины прибегают к курению. Такая вредная привычка негативным образом сказывается на состоянии кожи. Оно начинает тускнеть и быстрее стареть.

Токсические вещества, находящиеся в табачном дыме, провоцируют спазм капилляров дермы и увеличивают окись углерода. Из-за этого нарушается кровоснабжение и подача кислорода к клеткам. В результате возникают свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки.

Употребление алкоголя также негативно отражается на состоянии кожи. Кроме отравления организма токсинами он приводит к обезвоживанию организма, в результате чего кожа становится сухой и увядающей.
Еще одна вредная привычка, которая влияет на цвет кожи – недосыпание.

Когда человек изо дня в день спит по 4 часа в сутки (а то и меньше) в связи с работой, развлечениями и прочими делами, недосыпание перерастает в хроническую форму. Кожа просто-напросто не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к бледности и безжизненности дермы.

Вдобавок к этому ее клетки начинают преждевременно стареть.

Современный городской ритм жизни оставляет свой отпечаток на коже лице. Она становится как будто не живой. Зачастую такое происходит по причине недополучения витаминов и макроэлементов, которые служат строительными материалами для новых клеток.

Дело в том, что в стремительном темпе человек не всегда находит время на правильное полноценное питание. Голодание и жесткие диеты для похудения также на пике популярности. Когда кожа не получает достаточную подпитку, она истощается и начинает происходить процесс старения.

Ключевую роль играет и чистая вода. Без нее невозможны полноценные жизненные процессы.

Дефицит воды – это прямой путь к обезвоживанию дермы. Когда человек получает жидкость в недостаточном количестве, на его коже появляется сухость, шершавость и тусклость. Кроме того, она становится менее эластичной.

Бледный цвет кожи лица говорит и о том, что клетки практически не дышат. Без кислорода из пор не выводятся загрязнения, а питательные вещества усваиваются очень плохо.

И как результат, дерма приобретает неэстетичный внешний вид. Виной нехватки кислорода является плохая экология, когда промышленные выбросы снижают качество воздуха и люди дышат смогом.

Также на ухудшение оттенка кожи влияют и редкие прогулки на улице.

Компьютер – самый распространенный гаджет в мире. Одних людей обязывает сидеть за ним работа. А для других такой девайс служит чисто развлечением. Но как и в первом, так и во втором случае просиживание за компьютером сутки напролет негативно отражается на цвете кожи лица.

В результате длительного пребывания в одной позе происходит перенапряжение и спазм мышц шейно-воротниковой области, что ведет к нарушению кровообращения. А это чревато тусклостью и безжизненностью кожи лица.
Также дерма страдает, если человек игнорирует выполнение физических упражнений.

А ведь они разгоняют кровь по всему организму и тем самым снабжают дерму кислородом.

Недостаточный или неправильный уход за своей кожей

Дерма может выглядеть уставшей и бледной по причине неправильного или недостаточного ухода. Пребывая в шумном и загрязненном городе, на поверхности лица оседают токсины, грязь и пыль. Также сюда можно добавить отмершие клетки.

Вместе с кожным жиром все это придает дерме некрасивый вид, отличающийся наличием черных точек, прыщей и прочих дефектов. Если каждый день не очищать кожу от скопившегося “мусора” или умываться грязными руками, она приобретает тусклый и “неживой” вид.

Также в результате воспалений, появившихся на лице из-за микробов и бактерий, на поверхности могут остаться некрасивые шрамы на всю жизнь.
Все вышеперечисленные причины являются самыми популярными.

Однако, если у Вы регулярно ухаживаете за своей кожей, гуляете на свежем воздухе и не имеете плохих привычек, а проблема не отступает, возможно ее причина кроется внутри. Тусклый цвет кожи нередко является признаком запоров, дисбактериоза, панкреатита и других заболеваний.

Как оживить цвет кожи лица

Убрать тусклость и серость с кожи лица и вдохнуть в нее новую жизнь вполне реально. Главное – перенастроить себя на правильный образ жизни.

А это значит, если Вы курите – бросьте эту пагубную привычку, если мало спите – уделите в своих сутках несколько часов на здоровый сон, а если практически не гуляете на свежем воздухе – устраивайте хотя бы короткие прогулки утром перед работой и на выходных.

Также не забывайте уделять время на физические упражнения. И очень важно поменять свое меню. Вместо вредных тортов, булочек и бутербродов, питайтесь полезными кашами, фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. И не ешьте на ходу. Желательно кушать маленькими порциями, но часто.

[attention type=red]
Возьмите себе за привычку пить больше воды – не менее 1,5 литра в сутки. Кроме того, не забываете ухаживать за своей кожей: вовремя смывайте косметику, делайте маски и пилинг. И только тогда Ваша кожа вновь засияет здоровой белизной и румянцем.
[/attention]
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.