Как ставить банки в домашних условиях – вакуумный массаж для всех

Содержание

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Как ставить банки в домашних условиях – вакуумный массаж для всех

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: »   Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях.

Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых.

Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать.

    Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.

  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.

  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление.

Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день.

Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время.

Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо.

Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс.

И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать.

Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт.

После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки.

Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до.

После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую.

Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель.

У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась.

Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Вакуумный массаж банками: как правильно делать в домашних условиях?

Как ставить банки в домашних условиях – вакуумный массаж для всех

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж.

Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку.

Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
  • Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

Выберите подходящий вариант банок:

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей.

Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы.

Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Сочетайте вакуумный массаж с занятиями спортом и здоровой сбалансированной диетой, и тогда борьба с лишними килограммами и целлюлитом будет намного эффективнее.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата.

Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами.

Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло.

Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин.

Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Вакуумный массаж банками: как правильно делать в домашних условиях

Как ставить банки в домашних условиях – вакуумный массаж для всех

Вакуумный массаж представляет собой полезную для оздоровления организма процедуру, в процессе которой на тело пациента помещаются банки особого типа и конструкции, что создает эффект вакуума. Массаж позволяет избавиться от многих заболеваний, и при этом его вполне можно выполнять в домашних условиях.

статьи:

1. Показания и противопоказания к массажу

2. Эффективность вакуумного массажа

3. Выбор банок для массажа

4. Применение массажных масел

5. Техника выполнения вакуумного массажа

Показания и противопоказания к массажу

Процедура проводится в косметических и медицинских целях. Показания к ней следующие:

  • избавление от лишнего веса и целлюлита;
  • разглаживание кожи;
  • избавление от боли в спине;
  • лечение вегетососудистой дистонии;
  • лечение варикозного расширения вен
  • общее укрепление организма.

Несмотря на всю уникальность и пользу вакуумного массажа, он имеет некоторые противопоказания. Они включают в себя:

  • наличие респираторных заболеваний;
  • тромбофлебит;
  • видимые повреждения на коже;
  • повышенная чувствительность кровеносных сосудов;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Перед выполнением массажа необходимо в обязательном порядке пройти осмотр у лечащего врача. Наиболее важным моментом является чистота и здоровье кожи. Если не ней имеются раны, порезы или синяки, баночный массаж способен вызвать распространение болезнетворных бактерий.

Эффективность вакуумного массажа

Еженедельное выполнение процедуры вызывает следующие положительные изменения в организме:

  • расслабление мышц;
  • нормализация кровотока и лимфотока;
  • повышение количества питательных элементов;
  • восстановление клеточной регенерации;
  • ликвидация застойных явлений в мышечных тканях;
  • сокращение жировых тканей;
  • возвращение естественного и привлекательного цвета кожи;
  • нормализация работы сальных и потовых желез.

На фоне данных явлений происходит избавление от многих заболеваний различных органов и систем, проходят стрессы, возвращаются хорошее самочувствие и энергия. Уже в здоровом до этого организме повышается метаболизм, что делает упругими мышцы и кожу.

Современные виды банок лечат от большого числа болезней.

Выбор банок для массажа

В настоящее время в аптеках продаются банки для домашнего вакуумного массажа различных типов. Наиболее распространенным являются стеклянные приспособления. Современные аналоги тары, которой пользовались люди в прошлые годы, не требуют нагревания на открытом огне перед помещением на кожу.

Необходимое давление внутри образуется благодаря резиновой насадке, сжимаемой и разжимаемой во время присасывания. Считается, что массаж при помощи стеклянных банок является наиболее болезненным.

Также, несмотря на использование прочного стекла, сохраняется вероятность разбивания тары при ее падении на пол.

Еще один вариант данных приспособлений – резиновые банки, которые пользуются высокой популярностью. Этим они обязаны доступной ценой и практически полным отсутствием неприятных ощущений во время процедур. Маленький недостаток заключается в необходимости использовать специальный увлажняющий крем, который впоследствии с трудом поддается смыванию.

Вакуумный массаж очень полезен для коррекции фигуры.

Силиконовые банки по структуре напоминают резиновые приспособления. Они отличаются небольшими размерами и легким весом, поэтому больше подходят для косметического массажа. Тем не менее, при наличии должных навыков такие банки можно вполне применять для любых массажных процедур.

В продаже можно также найти банки в наборе с вакуумным насосом, благодаря которому можно создавать наиболее подходящее давление и задавать особый ритм воздействия на тело. Встречаются и приспособления с магнитными насадками, которые воздействуют на проблемные участки не только перепадами давления, но и электромагнитным полем. Так процедура массажа становится еще более полезной.

Доступный вариант для использования дома – простые стеклянные банки, к которым дополнительно приобретаются силиконовые насадки для снижения болевых ощущений.

Применение массажных масел

Во время вакуумного массажа для достижения большего оздоровительного массажа можно пользоваться тремя видами масел, оказывающих положительный эффект на обрабатываемые части тела:

  • Масла, удерживающие жидкость в мышечных тканях. Это составы, содержащие лимонный, мандариновый, укропный или кипарисовый сок.
  • Масла, стимулирующие лимфоток и кровоток, а также выводящие из организма токсины, которые скапливаются в ороговевшей коже. В их состав входят пачули, базилик, укроп и розмарин.
  • Масла для нормализации гормонального уровня организма. Состоят из герани, шалфея и ромашки – цветов с уникальными природными свойствами.

Техника выполнения вакуумного массажа

Процедура выполняется одним из двух способов – статическим или кинетическим.

Первый заключается в установке банок непосредственно на каждый проблемный участок тела и в обязательном порядке по направлению лимфотока.

В дальнейшем дополнительное давление создается за счет легких нажатий на поверхность банок. Через каждые несколько нажатий приспособления перемещаются на другое место, чтобы пациент не испытывал болевых ощущений.

Во время массажа нельзя затягивать кожу слишком сильно, в противном случае не избежать появления синяков. Сила нажатия регулируется по ощущениям пациента.

Статический массаж необходимо начинать со спины.

Несколько банок устанавливаются вдоль позвоночника, по одной дополнительно – на лопатках и в области поясницы. После этого пациент переворачивается на спину. Четыре банки размещают в области груди, две – на животе и еще две – на бедрах.

Это основные точки, связанные с органами и тканями, часто страдающими от различных заболеваний.

Массаж в салоне красоты выполняется с наиболее правильной техникой, но требует дополнительных денежных вложений.

Что касается кинетического способа вакуумного массажа, он применяется в косметических целях и начинается с поверхности лица и шеи, после чего банки перемещаются на другие участки тела.Первоначально банки следует поместить на боковую часть шеи и область затылка.

Далее они перемещаются на подбородок, где нередко имеются лишняя жировая ткань. Движения осуществляются от центральной части подбородка по направлению к ушным мочкам.

Далее банки перемещаются к центру лица мягкими движениями для нормализации лимфотока. В последнюю очередь производится обработка зоны лба. Двигаться следует от центра лба по направлению к вискам, не затрагивая волосяного покрова, чтобы не вызывать болевых ощущений.

После этого производится точечная установка банок на теле в местах наибольшего скопления жира, а также наличия целлюлита. Данная процедура эффективна для коррекции фигуры, а также снятия мышечного напряжения.

Применение банок на животе, бедрах и ягодиц приводит к нормализации движения лимфотока, избавлению от «апельсиновой корки» и лишнего веса.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Личный опыт, инструкция и результат

Как ставить банки в домашних условиях – вакуумный массаж для всех

Расскажу вам, как привести ноги в относительный порядок с помощью самостоятельного массажа вакуумной банкой. Обратите внимание на фразу «относительный порядок». Это значит, что на 100% от целлюлита вы не избавитесь. Теоретически это возможно, но потребует много времени, и есть риск, что разгладив целлюлит полностью, вы получите новое «украшение» ног – варикоз.

Я не хочу никого пугать. Массажные банки – немного опасное средство, но если грамотно с ним обращаться, можно достичь заметного улучшения фигуры. Чтоб и на пляж выйти без комплексов, и юбку носить немного короче, и «заслужить» прочие девчачьи радости.

Что нужно купить для такого домашнего массажа?

  1. Вакуумную массажную банку.
  2. Масло.
  3. Антицеллюлитный крем или жиросжигающий.

Всего три рабочих инструмента. Расскажу о них подробней.

  • Банки достаточно одной. В двух и больше нет никакого смысла. Это нелегко – работать двумя руками параллельно на двух ногах. Вместо экономии времени получится только трата нервов.У меня банка массажная большая БМП-70 «Чудесник», по размеру – 7 см в диаметре. Есть и поменьше, но я не знаю, какая с этого польза. Что касается состава, у меня полимерная. Еще делают из резины, силикона, других гибких материалов – особой разницы между ними не вижу. Стеклянными изделиями я не пользовалась. Если верить отзывам, стекло легче скользит и лучше схватывает, но, с другой стороны, немного опасно: где хрупко, там и бьется.
  • Есть мнение, что масло должно быть специальное – массажное или антицеллюлитное. Это необязательно. Подойдет любое. Идеально, если его можно предварительно разогреть.В последний раз я использовала масло какао – даже не косметическое, а пищевое. Разогреваю над свечкой или любым другим умеренным источником тепла, например, можно поставить на 5 минут ёмкость с кусочком масла на плафон лампы. В общем, какое масло – не принципиально, главное, чтобы не подсолнечное. Прекрасно подойдет кокосовое или детское, типа Johnson's Baby.Считается, что одного масла достаточно для процедуры. Да, правда, многим людям хватает. Но вот лично мне недостаточно. У меня масло исполняет разогревающую и смазочную функцию. А основную работу делает крем.
  • Крем. Лучше выбрать специальный антицеллюлитный. И желательно недорогой. Почему? Потому что расход для процедуры достаточно большой. Стандартного тюбика на 200-300 мл мне лично хватает дней на десять. Не скажу, что я транжира: массаж одной ноги и ягодицы у меня занимает стандартно 20 минут, и на всё это время нужно обеспечить легкость скольжения. Крем без масляной прослойки впитается в кожу за пару минут, мы же не можем за один раз втереть в себя полбанки? Во-первых, это неэкономично, а во-вторых, это нездорово. Хотя моя подруга, которая меня подсадила на эту процедуру, говорит, что она использует обычный лосьон для тела, а для пользы добавляет несколько капель аромамасла, например, апельсинового. Но ее процедура массажа длится целых 40 минут на одну ногу. Как ей хватает одного крема в качестве смазки на всё это время – я не знаю. Или она что-то недоговаривает.И еще одна причина, почему я выбираю бюджетные кремы специального антицеллюлитного назначения – потому что увлажняющий крем для тела у меня: а) дорогой, б) небольшая баночка. Я совсем не хочу расходовать за 3-4 дня крем, который целую неделю ждала из интернет-магазина, а до этого целую неделю выбирала, чтобы он мне душу радовал.И самое главное: специальный крем содержит компоненты, которые работают на решение проблемы, а обычный крем разве что увлажнит кожу, ничего больше. Тут надо затронуть еще такой вопрос, как рекомендованный производителями способ применения антицеллюлитного крема – я в него не верю. Даже если купить очень дорогое средство и пользоваться им неделями каждый день, просто втирая смесь в себя руками, существенного эффекта не дождетесь. Давайте будем реалистами. А вот тандем «бюджетный крем плюс банка» – это уже результат.Больше всего мне нравится крем массажный антицеллюлитный от «Витэкс» серии «Баня, сауна, массаж». Очень рекомендую, чаще всего использую именно его.

Итак, моя массажная смесь: тонкий слой любого масла плюс щедрая порция (примерно одна столовая ложка без верха) антицеллюлитного крема. Тогда скольжение будет легкое и безопасное. Это мой рецепт, к которому я пришла путем экспериментов. Если вам этот совет не нравится, вы можете использовать собственные методы.

Зоны массажа

Мягкими банками можно промассажировать практически все части тела, даже спину – хотя здесь нужен помощник. Но со спиной у меня проблем нет, а руки и живот у меня не настолько запущены, чтобы там появился целлюлит. В общем, я обрабатываю только верхнюю часть ног и ягодицы. Талия у меня неидеальная, но я опасаюсь воздействовать на места, где находятся все жизненно важные органы.

И даже с ногами надо быть осторожной. Посмотрите на картинку: «красных» зон касаться нельзя. Их немного: верхняя часть внутренней поверхности бедра и изгиб под коленкой. Это если ноги в целом здоровые. Если же наблюдается варикоз или просто вены слабоватые, проступают синевой, то все ноги – это, к сожалению, запретная зона.

Меры предосторожности

Чего делать нельзя?

  1. Не используйте под коленкой. Смотрим на рисунок запрещенных зон. На сгибе, в задней части ноги находится много важных сухожилий и вены расположены ближе всего к коже.
  2. Никакого массажа при варикозном расширении вен. Это прямое противопоказание. И даже если ваши ноги здоровы, не помешает параллельно использовать средство для укрепления вен типа «Лиотон» или что-то полезное для сосудиков.
  3. Запрещенные зоны: внутренняя сторона бедер, внизу живота, в районе сердца и груди.
  4. Не держать долго банку на коже в одном месте.

Массажные линии

Считается, что правильный «маршрут» для массажа ног – по направлению сверху вниз и снизу вверх, а по ягодицам – круговыми движениями. Но в инструкции к моей банке написано, что на ногах также можно делать зигзагоподобные, круговые и поперечные линии.

Главное – делать всё плавно, медленно, не спеша и не надавливая. Водите баночкой аккуратно, и не будет иметь значения, в каком направлении вы двигаетесь. Лишь бы это не были какие-то сумбурные, хаотичные линии. И на одной линии работаем не больше 5-6 раз.

Еще вопрос – откуда начинать? Массажисты советуют присасывать банку выше коленки и вести вверх. Я считаю, что в этой зоне кожи недостаточно, поэтому фиксирую банку на ягодице и веду её дальше.

Длительность и периодичность процедур

В инструкции написано, что один курс антицеллюлитного баночного массажа занимает месяц. Но мы же с вами понимаем, что это невозможно, учитывая особенности женского организма. Не очень разумно – проводить процедуру во время менструации, хотя прямых противопоказаний нет.

Некоторые массажисты рекомендуют такой цикл: 15 дней подряд, потом перерыв один месяц, и дальше можно снова повторить при надобности. Это разумный совет. Я же для себя выбрала следующую периодичность: 20 дней подряд, а дальше отдых на полгода. Каждый такой трехнедельный период я называю «сессией».

Всего я провела три самостоятельных сессии. Первый курс был в конце '16 года, а последний – этой весной. Поэтому фотографий «до» и «после» не будет. Не потому, что я стеснительная.

Просто почти два года назад я и подумать не могла, что буду делиться этими знаниями с общественностью, и «стартовых» фоток не делала.

А на данный момент, хоть улучшения и есть, но задница моя еще не для Инстаграма)))

Не менее важный вопрос: сколько по времени длится одна процедура? Если вы в этом деле новичок, начинайте с пяти минут на одну ногу плюс ягодица, и пяти минут на другую часть. Итого десять минут в день.

Далее постепенно увеличивайте интервал на минуту-вторую, но в итоге ногам нельзя уделять больше 20 минут каждой. Это максимум. Вообще массажисты рекомендуют не больше 15 минут на одну ногу. А если очень хочется поупорствовать, уделите больше времени ягодицам.

На полупопинах один жир да мышцы – можно отрываться.

Где купить массажную банку

Это не дефицит, и цена на них невысокая. Моя стоила примерно 150 рублей. В среднем – около 200 рублей за одну штуку. Если дороже, надо задуматься и поинтересоваться, что там за эксклюзив. Продаются в аптеках и супермаркетах с косметикой масс-маркет.

Результат, личные впечатления

Эффект от антицеллюлитного баночного массажа определенно есть. Главное – понимать, что первые результаты будут заметны не раньше, чем через пару недель. Хотя моя подруга, которая «подсадила» меня, говорит, что ей хватает трех дней до пляжа. Но надо сказать, что у подруги фигура модельная, и вообще она живет около моря, которое само по себе разглаживает кожу.

И надо быть реалистами, читая отзывы о результатах баночного массажа. По правде за три недели с бедер сойдет 2-3 см. Маловато, зато надежно.

А может стоит пойти к профессиональному массажисту?

Это к вопросу «что лучше» – антицеллюлитный массаж руками или банками.

Начну с предисловия. Вы будете смеяться, но в последние недели я залипаю на -канале одного… транса. Мальчик – профессиональный визажист, который дает советы девочкам по макияжу. А заодно и сам себе делает мейкап.

Так вот, он дал своим подписчикам очень ценный совет: все результаты, которые обещают косметологи клиентам, надо делить сразу на три. Массажистов это тоже касается. Вам говорят, что за десять дней ручного массажа с вас уйдет 10 сантиметров объема? Делите на три.

А ручной массаж самой себе вы вряд ли сделаете. Поэтому походы к массажисту – тот же результат, но для ленивых.

Я бы посоветовала – для интереса и разнообразия – сходить в салон на несколько процедур вакуумного баночного антицеллюлитного массажа, который делают с помощью профессионального оборудования.

Если наши любительские банки – это пластиковая полусфера с резиновым кольцом на конце, то профессиональный вакуум – это сложная аппаратура, с проводами и всякими приспособлениями.

Это более эффективно, плюс меньше синяков, а вы сможете понаблюдать, как надо правильно действовать, и сделать выводы.

Вакуумный массаж: как правильно ставить банки?

Как ставить банки в домашних условиях – вакуумный массаж для всех

«Поставить банки»… Все наверняка слышали эту фразу. Однако, мало кто знает, что этот метод лечения применялся не только известными врачами древнего мира, такими как Клавдий Гален и Авиценна, но и достаточно широко используется в настоящее время. Еще меньшее количество людей знает, как это делается.

А между тем эта несложная в исполнении процедура применяется как дополнительное средство в лечении большого количества болезней…

Вакуумная терапия (вакуумный массаж) – разновидность лечения, основная идея которого заключается в местном рефлекторном влиянии на тело человека разряженным воздухом.

Большинству людей этот метод терапии известен под названием «баночный массаж», «банки».

Баночный массаж был известен и активно применялся на практике многими народами древности, которые в качестве «банок» использовали разной формы сосуды.

Материалом для «банок» служило всё: глина, стекло, фарфор, бамбук, дерево – выбор материала определялся свойствами местности, на которой проживали эти народы. Вакуумная терапия популярна и в наше время.

Терапевтические методики не стоят на месте: наряду с применением традиционной баночной терапии используются динамический баночный вакуумный массаж, вакуумный вибромассаж, баночная электропунктура.

Как правильно ставить банки?

Что касается классической вакуумной терапии, то здесь традиционно используются стеклянные с утолщенными краями банки и объемом в 50-100 мл, которые должны быть сухими и чистыми.

Для образования вакуума в банку помещаются горящий фитиль (кусок ваты, намотанный на ножницы, спицу, пинцет), который можно смочить в спирте (можно и не смачивать).

Горящий тампон держат в банке буквально1-2 секунды, затем его быстро убирают, а банку ставят на кожу, предварительно смазанную вазелином (он уменьшает вероятность ожогов и мешает воздуху проникнуть под банки). Если все сделано верно, то банка тут же прилипнет и начнет всасывать в себя кожу.

В наше время существуют «эластичные банки», вакуум в которых можно создать простым сжатием их с боков; и в таком виде поставить на смазанную вазелином кожу. При расправлении банка засосет кожу. Обычно банки ставят на 15-20 минут.

Техника постановки банок при выполнении динамического баночного аналогичная. Однако, основное отличие состоит в том, что, спустя 2 минуты, банки начинают двигать, не нарушая при этом герметичного сцепления банок с кожей.

При проведении этого вида массажа желательно делать остановки в особо болезненных местах вплоть до устранения боли. А при повышенном давлении рекомендуется ставить неподвижную банку на крестец. Появление стойкого покраснения кожи (через 3-5 минут) служит сигналом для прекращения воздействия.

Направления движения могут быть прямолинейными, зигзагообразными, круговыми, спиралевидными, но они всегда выполняются по направлению от центра к периферии (центробежно) и завершаются в направлении венозного оттока: вверх вдоль позвоночника и в стороны или в низ к пояснице и паху.

Во всех случаях вести банку вперед нужно с нажимом, чтобы образовывался валик, а обратно – без нажима.

        Рис. Направления движения банок.

Рис. Траектории движения банок.

Самые частые места для проведения баночного массажа:

— воротниковая зона и шея;

— спина;

— поясничная область;

— бедро;

— плечо;

— голень.

При постановке банок на спине стараются избегать область сердца.

Какие заболевания лечат с помощью вакуумного массажа?

Его успешно применяют в лечении гипертонической болезнь, стенокардии, головных болей, болезней позвоночника, гинекологических заболеваний, опущений внутренних органов, геморроя, иммунодефицита, вегетососудистой дистонии, бессонницы, нервного переутомления и т.п. Кроме того, «банки» хорошо зарекомендовали себя как дополнительное средство при лечении простуды, кашля, заболеваний верхних дыхательных путей.

Как и у любого метода лечения, у вакуумного массажа есть противопоказания:

  • заболевания кожи, особенно гнойничковые;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • болезни крови;
  • признаки повышенной кровоточивости;
  • высокая температура тела (гипертермия);
  • общее истощение;
  • возбуждение пациентов.

Таким образом, баночный массаж – прекрасное дополнительное средство в лечении многих заболеваний, но, как любой метод терапии, он требует ответственного подхода и рационального применения.

 >>>

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.