Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Содержание

Как похудела Роза Сябитова? Раскрываем секреты

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует не только женщин зрелого возраста, но и довольно молоденьких девушек. Ведь сегодня практически каждая четвертая представительница прекрасного пола страдает от лишнего веса. И знаменитости – не исключение.

Как похудела Роза Сябитова?

Наверняка каждый поклонник передачи «Давай поженимся!» помнит, как раньше выглядела знаменитая сваха нашей страны.

Но сколько бы вы не напрягали свою память, вряд ли вам удастся вспомнить популярную телеведущую в более привлекательном и женственном образе, чем она сейчас находится.

Ведь не так давно главная сваха России взяла себя в руки и в удивительно короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса. Сейчас она обладает восхитительными формами, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны.

Так как похудела Роза Сябитова? Одни утверждают, что она отказалась от всех мучных и сладких изделий, а другие поговаривают, будто сваха легла под нож хирурга. Отличить правду от вымысла поможет представленная статья.

Диета Розы Сябитовой

В своей диете популярная телеведущая решила не изобретать велосипед, а использовала уже проверенные временем методики и средства. И она не ошиблась.

Ведь если раньше Роза Сябитова являлась обычной женщиной средних лет с весом в 65 килограммов, то сейчас она стала стройной леди с массой тела в 55. Однако без операции все же не обошлось.

Ведь знаменитая сваха нашей страны не так давно обрела красивую грудь 4-ого размера, а также избавилась от лишней кожи на животе.

Следует отметить, что диета Розы Сябитовой, отзывы о которой достаточно многочисленны, довольно безопасна для здоровья худеющего человека. Хотя без выдержки и силы воли здесь никак не обойтись. Чтобы понять, как именно похудела знаменитая телеведущая, мы решили представить вашему вниманию правила питания, которые она строго соблюдала в течение нескольких месяцев.

Секреты похудения Розы Сябитовой

Если и вы хотите сбросить несколько килограммов лишнего веса, то строго следуйте описанным рекомендациям:

  • Прежде всего необходимо отказаться от соли. Ведь именно бессолевая диета помогла Розе Сябитовой стать утонченной и роскошной дамой. Кстати, из своего меню требуется убрать не только представленный сыпучий продукт, но и все копченые, колбасные и консервные изделия, в составе которых имеется такой вредный компонент.
  • Чтобы похудеть быстро и надолго, Роза Сябитова рекомендует питаться часто, но небольшими порциями. Таким образом, количество потребляемой еды во время завтрака, обеда, полдника и ужина должно быть ровно столько, сколько помещается в вашей ладошке. При таком раскладе вы не будете ощущать чувство голода, но и не станете набирать лишний вес.
  • Для эффективного похудения очень важно соблюдать питьевой режим. Так, знаменитая сваха нашей страны перед каждой трапезой выпивала по одному стакану воды, а также по 2-3 чаши между приемами пищи. Суммарно за сутки рекомендуется потреблять около 1,7-2 литров профильтрованной жидкости.
  • Как похудела Роза Сябитова? На этот вопрос телеведущая отвечает однозначно: еженедельный разгрузочный день. В такое время сваха употребляла только обезжиренный кефир и съедала одно яблоко.

Существует еще много нюансов, при помощи которых Роза Сябитова стала стройной и роскошной дамой. По ее утверждению, идеальной фигуры она добилась за счет отказа от всего мучного, жирного и сладкого.

Меню на день

Как похудела Роза Сябитова? Диета ее состояла лишь из каши на молоке (овсяная + гречневая), а также речной рыбы, белого мясо птицы, морепродуктов, овощей и некоторых фруктов. Чтобы понять, как именно следует сочетать данные ингредиенты, представим вашему вниманию ее дневное меню.

Завтрак:

  • овощной салат (свежий), заправленный растительным рафинированным маслом;
  • любой цитрусовый фрукт или стакан сока из него.

Второй завтрак:

  • любой фрукт, кроме винограда и банана;
  • стакан свежевыжатого сока.

Обед:

  • салат из белокочанной капусты с растительным маслом;
  • белое мясо птицы или речная рыба с тушеными овощами на гарнир;
  • чай со свежим лимоном.

Полдник:

  • обезжиренный творог (примерно полпачки);
  • 150 г натурального йогурта с добавлением ягод или фруктов.

Ужин:

  • гречневая каша (можно сварить овсяную, но только на воде);
  • сок любой свежевыжатый.

На ночь:

  • стакан кефира 0,5% жирности.

Физические нагрузки

Для правильного похудения ни в коем случае нельзя пренебрегать и регулярными физическими упражнениями. Что касается Розы Сябитовой, то у нее не всегда оказывалось достаточного количества свободного времени для спорта. Однако его она компенсировала своей активной и подвижной работой.

Теперь вы знаете, как похудела Роза Сябитова. Строго соблюдая правила и рекомендации по нормализации своего веса, вы в скором времени сможете похвастаться утонченной и женственной фигурой. Желаем вам успехов!

Настрой на похудение от Розы Сябитовой. Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

До похудения Роза весила 65 килограммов при росте в 155 см., а сейчас ее масса тела не превышает отметки в 55 килограммов. Роза призналась поклонникам, что прибегла к помощи пластических хирургов, которые подарили ей грудь 4 размера, помогли избавиться от жировых отложений и удалили лишнюю кожу в области живота.

Поразительным переменам, по заверению телеведущей, она обязана не только медицине, но также бессолевой диете и правильному питанию. Также Сябитова говорит о пользе спортивных тренировок и разгрузочных дней.

В основе диеты телеведущей лежит полный отказ от соли. Но она все равно будет поступать в организм вместе с другими продуктами — мясом, овощами. Кстати, если вам трудно полностью исключить соль, используйте пряные травы и чеснок, как добавку к блюдам. Этот хитрый прием способен обмануть вкусовые рецепторы и пища покажется соленой.

Диета Розы Сябитовой рассчитана на прием пищи небольшими порциями, которые можно уместить в ладони. Питаться нужно 5 раз в день. Во время диеты не забывайте об употреблении необходимого количества жидкости — 2 л. в сутки.

сваха страны делится опытом относительно похудения: «Одной диеты мало в любом случае, вы только зря будете мучить организм. Избавление от лишнего веса должно быть комплексным — физические упражнения, правильное питание и положительный настрой».

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета Розы Сябитовой не исключение – у телеведущей также под запретом в первую очередь вредные продукты, имеющие высокий гликемический индекс, представляющие собой так называемые «пустые калории», они насыщены лишь опасными для здоровья добавками – красителями, усилителями вкуса, загустителями, консервантами. К ним можно отнести:

  • сладкие, газированные, энергетические напитки и соки в пакетах;
  • консервы, полуфабрикаты, соусы в упаковках;
  • кондитерские и хлебопекарские изделия;
  • жареное;
  • спиртное;
  • среди фруктов – лучше всего ограничивать себя в калорийных крахмальных бананах и винограде.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Снэки

чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520 попкорн карамельный 5,3 8,7 76,1 401 попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407 попкорн сырный 5,8 30,8 50,1 506

Мука и макаронные изделия

макароны вареные с жиром 3,4 5,0 19,0 135 лапша 12,0 3,7 60,1 322 равиоли 15,5 8,0 29,7 245 капеллини 13,0 1,5 70,2 346 паста 10,0 1,1 71,5 344 оладьи 6,3 7,3 51,4 294 пельмени 11,9 12,4 29,0 275

Хлебобулочные изделия

багет 7,5 2,9 51,4 262 баранки 16,0 1,0 70,0 336 батон 7,5 2,9 50,9 264 бублики 16,0 1,0 70,0 336 булочки сдобные 7,9 9,4 55,5 339 пампушки 5,8 3,9 41,9 215 сухари 11,2 1,4 72,2 331 хлеб 7,5 2,1 46,4 227

Кондитерские изделия

карамель леденцовая 0,0 0,1 96,2 362 конфеты 4,3 19,8 67,5 453 кукурузные палочки 8,3 1,2 75,0 325 печенье 7,5 11,8 74,9 417 пирожное 3,8 22,6 47,0 397 пряники 5,8 6,5 71,6 364 рахат-лукум 0,8 0,7 79,4 316 тесто 7,9 1,4 50,6 234

Сырье и приправы

кетчуп 1,8 1,0 22,2 93 майонез 2,4 67,0 3,9 627 сахар 0,0 0,0 99,7 398 соль 0,0 0,0 0,0 –

Мясные продукты

свинина жирная 11,4 49,3 0,0 489 сало 2,4 89,0 0,0 797 телячий окорок 19,9 3,1 0,0 108 хамон 34,8 16,1 1,3 241 котлеты 16,6 20,0 11,8 282

Колбасные изделия

колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260 колбаса с/вяленая 24,1 38,3 1,0 455 колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608 сосиски куриные 10,8 22,4 4,2 259 шпикачки 10,0 33,0 0,0 337

Рыба и морепродукты

горбуша горячего копчения 23,2 7,6 0,0 161 желтый полосатик сушеный 50,0 7,5 0,0 267 треска копченая 22,1 0,5 – 94 хек жареный 14,3 3,9 2,5 105

Масла и жиры

масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748 маргарин сливочный 0,5 82,0 0,0 745 масло рапсовое 0,0 99,9 0,0 899 жир животный 0,0 99,7 0,0 897

Построение тела мечты

Роза Сябитова прекрасно понимала, что в ее возрасте избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах довольно проблематично.

После 50 лет метаболизм сильно замедляется, к тому же происходит полная перестройка гормональной системы.

Однако теледива не стала отчаиваться и взяла в себя в руки. Ведь дорогу осилит идущий. В первую очередь она решила пересмотреть свое меню.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета? Настрой на похудение от розы сябитовой

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

статьи Загрузка…

  • Эффективность: до 10 кг за 1 месяц
  • Сроки: от нескольких недель до нескольких месяцев
  • Стоимость продуктов: 2500 рублей на неделю

Общие правила

Соведущая телевизионной передачи «Давай поженимся» — Роза Сябитова признается, что секрет её прекрасной фигуры кроется не только в диетах, но и в липосакции. Напряженный и насыщенный график становится причиной неправильного питания – переедания на ночь, отсутствия полезного полноценного обеда и прочее.

Поэтому женщина регулярно отводит время, чтобы заняться собой – привести лицо и тело в порядок. Конечно, все понимают, что такие «рывки» не очень полезны для здоровья, но зато телеведущая имеет возможность довести свою фигуру практически до совершенства и блистать на экране.

В основе диеты Сябитовой лежит несколько принципов – китов успешного интенсивного похудения:

  • особый рацион и размеры порций – меню составленное диетологом Маргаритой Королевой обязательно совмещается с физическими нагрузками, в идеале — это бассейн или, в крайнем случае, тренажерный зал с профессиональным тренером, который подберет программу упражнений, подкорректирует и доведет до идеала пропорциональность фигуры;
  • нельзя ни грамма поваренной соли – бессолевые диеты уже успели себе зарекомендовать как самые эффективные экспресс-варианты, единственный недостаток — они не подходят для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы;
  • дробное питание – чтобы похудеть нужно есть, причем не менее 5-6 раз, только такое постоянное «насыщение» организма полезными низкокалорийными продуктами позволяет запустить процессы сжигания жира и избавления от «ненужного»;
  • не менее 1,5 л чистой природной воды без газа – нужны организму для выведения шлаков и токсинов, когда процессы распада идут интенсивно, они не должны «закислять» организм, причем есть острая необходимость эффективно восстанавливать водно-солевое равновесие и поддерживать гомеостаз;
  • регулярные разгрузочные дни – не реже одного раза в неделю должны быть белые кефирные дни или монодиеты, к примеру,на лимонаде по особенному рецепту (с кайенским перцем), на помело или яблокахи т.д.

Придерживаясь правил диеты Сябитовой, можно сбросить до 3 кг за неделю. Она не наносит вред здоровью и потому может соблюдаться длительно – от нескольких недель и до нескольких месяцев.

Разрешенные продукты

Так как диета Розы Сябитовой направлена на оздоровление и омоложение организма, в её основе сбалансированное здоровое меню:

  • каши (гречка, рис) – сложные углеводы, обязательный гарнир, который является отличной альтернативой хлебу и дает длительный заряд энергии;
  • рыба и морепродукты – обязательные составляющие средиземноморской и прибалтийской кухни, нации которые отличаются здоровьем и долголетием;
  • мясо птицы – филе куриное, индюшиное, перепелки, яйца способны полностью обеспечить организм в незаменимых аминокислотах, не «истощать» мышечную ткань и не подвергать риску состояние эндокринной, кроветворной, опорно-двигательной систем;
  • растительные продукты – овощи, ягоды, фрукты подойдут как для перекусов, так и для полноценных приемов пищи, они богаты клетчаткой, полезными сахарами, витаминами;
  • после 2-3 недель диеты — позволяют безболезненно отказаться от синтетических сладостей.

Диета Розы Сябитовой: как похудела телеведущая

Известным фактом биографии телеведущей является то, что она всегда имела роскошные формы. Но после замужества она решила скорректировать фигуру. Роза обратилась за помощью к своей подруге – диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для нее специальный рацион питания с указанием физических нагрузок. За полгода Сябитова похудела на 15 кг, стала моложе выглядеть.

Возраст, вес и рост Розы Сябитовой

Звезда не скрывает дату своего рождения. Она решилась на похудение в 53 года. При росте 155 см Роза Сябитова весила 78 кг, что смотрелось непропорционально.

Сейчас ее вес составляет 58 кг, тело стало стройным. Из-за кардинального изменения рациона, образа жизни в целом Роза выглядит моложе своих лет.

Поддерживать стройность ей помогают физические упражнения, разгрузочные дни, косметические процедуры.

Как похудела Роза Сябитова

Стройность фигуры звезде помогли приобрести пластическая операция, физические нагрузки и диета. Роза Сябитова похудела, избавилась при помощи пластики от лишней кожи и жировых отложений в области живота. Ведущая соблюдает диету без содержания соли и придерживается правильного питания, считает важными составляющими профилактические дни разгрузки и спорт. Ее секреты похудения:

  • Соль под категорическим запретом, употребление только пресной пищи. Это убирает отеки и снижает объемы тела.
  • Ежедневные физические нагрузки – кардиотренировки, силовые упражнения, танцы, зумба.
  • Употребление в сутки до 2 л чистой воды. Соблюдение питьевого режима ускоряет метаболизм, выводит излишки соли из организма.
  • Отказ от соусов, хлеба, сдобы, сладостей, макарон, винограда, спиртных напитков, жареных блюд, бананов.
  • 5-разовое дробное питание порциями по 200–250 г. Такой режим исключает чувство голода.
  • 1 раз в неделю день является разгрузочным на кефире.

Диета

Бессолевой режим – причина похудения Розы Сябитовой. Стопроцентно запретить себе приправу просто, ведь соль придет в организм с мясом и овощами. Если трудно категорически отказаться от соли, ее можно заменить соевым соусом, пряными травами, чесноком.

Недостаток режима в том, что трудно наесться. К этой методике сложно привыкнуть – лишь через 1–2 недели организм смирится с ограничением калорийности. Диета Розы Сябитовой имеет следующие правила:

  • последний прием пищи допускается не позднее 18.00 часов;
  • приоритет в питании отдается овощам, ягодам, крупам, фруктам, постному мясу и рыбе, обезжиренным кисломолочным продуктам, творогу;
  • в ежедневный рацион включаются салат из свежей капусты с растительным маслом и лимонным соком, тушеные кабачки с перцем и морковью, диетическая овсяная каша.

Разрешенные и запрещенные продукты

В любом меню выделяются блюда, которые можно и нельзя есть. Из питания на диете Сябитовой исключаются:

  • бананы, виноград;
  • хлеб, выпечку, макароны (кроме твердых сортов пшеницы);
  • майонез, кетчуп, готовые соусы;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • свинину, говядину.

Список того, что можно кушать, широк. Разрешенные продукты:

  • отварная или паровая курица без соли;
  • небольшое количество ржаного или хлеба из отрубей;
  • нежирная рыба, морепродукты;
  • болгарский перец, морковь, капусты, томаты;
  • фрукты, кроме бананов, винограда;
  • кисломолочные продукты: творог, кефир, простокваша;
  • каши (гречка и овсянка на воде);
  • зеленый чай, вода, травяные отвары.

Меню на денек

Как похудела Роза Сябитова? Диета ее состояла только из каши на молоке (овсяная + гречневая), также речной рыбы, белоснежного мясо птицы, морепродуктов, овощей и неких фруктов. Чтоб осознать, как конкретно следует соединять данные ингредиенты, представим вашему вниманию ее дневное меню.

Завтрак:

  • овощной салат (свежайший), заправленный растительным рафинированным маслом;
  • хоть какой цитрусовый фрукт либо стакан сока из него.

2-ой завтрак:

  • хоть какой фрукт, не считая винограда и банана;
  • стакан свежевыжатого сока.

Обед:

  • салат из белокочанной капусты с растительным маслом;
  • белоснежное мясо птицы либо речная рыба с тушеными овощами на гарнир;
  • чай со свежайшим лимоном.

Полдник:

  • обезжиренный творог (приблизительно полпачки);
  • 150 г натурального йогурта с добавлением ягод либо фруктов.

Ужин:

  • гречневая каша (можно сварить овсяную, но лишь на воде);
  • сок хоть какой свежевыжатый.

На ночь:

  • стакан кефира 0,5% жирности.

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.

Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.

Основы диеты

До похудения Роза весила 65 килограммов при росте в 155 см., а сейчас ее масса тела не превышает отметки в 55 килограммов. Роза призналась поклонникам, что прибегла к помощи пластических хирургов, которые подарили ей грудь 4 размера, помогли избавиться от жировых отложений и удалили лишнюю кожу в области живота.

Поразительным переменам, по заверению телеведущей, она обязана не только медицине, но также бессолевой диете и правильному питанию. Также Сябитова говорит о пользе спортивных тренировок и разгрузочных дней.

В основе диеты телеведущей лежит полный отказ от соли. Но она все равно будет поступать в организм вместе с другими продуктами — мясом, овощами. Кстати, если вам трудно полностью исключить соль, используйте пряные травы и чеснок, как добавку к блюдам. Этот хитрый прием способен обмануть вкусовые рецепторы и пища покажется соленой.

Диета Розы Сябитовой рассчитана на прием пищи небольшими порциями, которые можно уместить в ладони. Питаться нужно 5 раз в день. Во время диеты не забывайте об употреблении необходимого количества жидкости — 2 л. в сутки.

сваха страны делится опытом относительно похудения: «Одной диеты мало в любом случае, вы только зря будете мучить организм. Избавление от лишнего веса должно быть комплексным — физические упражнения, правильное питание и положительный настрой».

Запрещенные и разрешенные продукты

Своим похудением Сябитова обязана подруге — диетологу Маргарите Королевой. Она составила для телеведущей подходящий рацион и подобрала комплекс физических упражнений. Итак, в список запрещенных продуктов, по рекомендации диетолога, попали:

  • мясная продукция: свинина, говядина. Курицу кушать можно, но только в отварном виде и без соли;
  • фрукты: бананы, виноград;
  • хлебобулочная продукция: выпечка, хлеб, макароны — исключение составляют лишь изделия твердых сортов;
  • майонез, кетчуп, соусы;
  • алкогольные и газированные напитки.

Продукты, которые составляют рацион:

  • ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве;
  • рыба нежирных сортов и другие морепродукты;
  • овощи, а особенно болгарский перец, морковь, томаты, капуста;
  • фрукты;
  • кисломолочная продукция: обезжиренный творог, кефир, простокваша;
  • каши.

Кроме этого, нужно пить как можно больше чая, воды и травяных отваров.

Меню

Как похудела Роза Сябитова? Телеведущая придерживалась правил дробного питания и употребляла лишь низкокалорийную пищу без соли. Диетолог подобрала для нее особый рацион, который учитывает возраст, особенности организма, состояние здоровья. Правильность составленной программы запустила механизм естественной саморегуляции и ускорила обмен веществ.

https://www.youtube.com/watch?v=7eiQjLFO21Y

Меню диеты Розы Сябитовой на день:

Отдельное место в меню Розы занимают каши. По словам телеведущей, она питалась лишь гречневой и овсяной кашей, приготовленной на воде.

Главное условие для успешного похудения — не добавлять соль в приготовленные блюда. Представленный в рационе сок можно заменить несладким морсом или компотом из сухофруктов.

Спорт в жизни телезвезды

Роза Сябитова похудела не только благодаря правильно подобранной диете, но и с помощью ежедневных физических нагрузок. сваха страны посещает спортзал, где полностью отдается силовым упражнениям и кардионагрузкам. Также телеведущая посещает уроки танцев. Любимый танец — зумба.

Сябитова говорит, что испытывает удовольствие от занятий танцами, на лице появляется улыбка, а все проблемы отходят на второй план.

Секрет на миллион от Розы Сябитовой: видео

Помолодевшая и стройная Роза Сябитова доказала женщинам, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных результатов можно в любом возрасте. Главное — это желание, мотивация и цель. Телеведущая уверена, что если то, чем вы занимаетесь, не приносит вам радости, то вы обречены на провал.

Instagram

Роза сябитова как худела – Как похудела Роза Сябитова? Раскрываем секреты. Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Общие принципы диеты

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.

Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.

принципы питания и примерное меню

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Эпатажная российская соведущая программы “Давай поженимся” несколько лет назад потрясла публику своим колоссальным преображением. Женщина за несколько месяцев “сдулась” почти на 20 килограмм.

Одни говорят, что она сделала пластическую операцию. Другие ищут на просторах интернета, как выглядит диета Розы Сябитовой.

Сегодня будем разбираться в этой теме. Узнаем, наконец, каким образом похудела теледива. Вы со мной? Тогда приступаем!

Давай сбросим лишнее

Роза Сябитова — известная “устроительница” судеб, профессиональная сваха и популярная телеведущая ток-шоу знакомств. Да данный момент женщине 56 лет. Ее рост составляет 155 см, а вес — 58 кг.

Согласитесь, что довольно-таки для зрелого возраста последняя цифра впечатляет. Особенно если вспомнить образ Розы пару-тройки лет назад. Ведь ее вес находился на высокой отметке — около 75 кг.

Сябитова призналась журналистам, что до похудения она ни разу в жизни не сидела на строгих диетах, очень часто нарушала режим питания и постоянно перебирала с калориями.

Понятно, что внешний вид артистку не радовал. Сделать из себя “конфетку” известной телеведущей пришлось ради бывшего мужа.

По крайней мере, так заявила профессиональная сваха. Однако, похудев, Роза утерла нос экс-супругу и завела себе нового, молодого избранника…

Роза Сябитова рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Знаменитая телесваха – ведущая шоу «Давай поженимся» непревзойденная Роза Сябитова буквально шокировала телезрителей своим быстрым преображением, когда она значительно похудела всего за несколько месяцев.

Роза Сябитова: рост, вес и параметры фигуры

Как призналась в одном из интервью похудевшая Роза Сябитова, изменить свою фигуру она старалась ради бывшего супруга Юрия Андреева. Для этого ей пришлось обратиться к диетологу и по совместительству своей подруге —  Маргарите Королевой, которая разработала для нее программы тренировок и питания.

В конечном итоге, несмотря на столь радикальные перемены во внешности, брак все же распался якобы из-за избиения Розы мужем. Возможно, эта информация была очередным  пиар-ходом, но сейчас этой 53-летней женщине никак нельзя дать ее возраст, т.к. у нее довольно подтянутая фигурка.

Когда после просмотра одной из телепередач зрители увидели, что Роза Сябитова сильно похудела, их начал мучить вопрос: как ей это удалось? На многих форумах эта тема активно обсуждалась, и некоторые предполагали, что она обращалась к хирургу для удаления подкожного жира, и только позднее, когда телеведущая раскрыла свои карты, картина прояснилась.

Роза Сябитова похудела: до и после

На данный момент рост и вес Розы Сябитовой составляют 155 см и 58 см, а ведь еще совсем недавно она не могла похвастаться упругим и стройным телом. Сейчас она выглядит даже лучше некоторых более молодых женщин, а все из-за кардинального изменения не только плана питания, но и образа жизни.

Благодаря грамотно составленной программе, Роза Сябитова похудела на 20 кг, хотя в некоторых источниках указывается большая цифра. Тем не менее, результат очевиден, а это значит, что Маргарита Королева действительно помогла ей достигнуть стройности и красоты.

Стоит отметить, что если сваха Роза Сябитова заметно похудела – это не говорит о том, что предназначенная для нее методика подходит и другим людям, но основные принципы из нее все же использовать можно.

Как похудела Роза Сябитова: меню диеты и рецепты

Роза Сябитова похудела: фото до и после

Правила похудения от Розы Сябитовой

  • Чтобы не переедать на ночь, кушать нужно не позднее 6 часов вечера;
  • Приоритет в плане рекомендуемых продуктов стоит отдать овощам, ягодам, фруктам, крупам, постным сортам рыбы и мяса, обезжиренному творогу и кисломолочным напиткам.

Зная, на сколько похудела Роза Сябитова, другие женщины тоже могут следовать ее правилам и быть уверенными, что у них будут хорошие результаты, какие и получила телеведущая — а они довольно впечатляющие.

Диета Розы Сябитовой: меню

Чтобы более точно понять, как худела Роза Сябитова, рекомендуется ознакомиться с ее рационом на один день:

  • Утром кушаем тарелочку овощного салата, съедаем грейпфрут или пьем апельсиновый сок;
  • На ланч употребляем 200 г сока или фрукт;
  • Обедаем салатом из капусты, тушеными овощами и кусочком рыбы или мяса, пьем чашку чая;
  • Полдничаем натуральным йогуртом с добавлением кусочков ягод или фруктов;

Роза Сябитова: рост см, вес кг

  • Ужинаем порцией гречневой каши или овсянки, запиваем соком;
  • Перед сном выпиваем стаканчик кефира.

Рецепты диеты Розы Сябитовой

Рецепт салата:

  • Мелко шинкуем капусту;
  • Поливаем ее соусом из лимонного сока и масла оливы.

Рецепт тушеных овощей:

  • Режем на кубики кабачок, сладкий перец и морковь;
  • Наливаем в сковороду воду, ждем, пока она закипит, уменьшаем огонь и помещаем туда овощи;
  • Тушим до готовности.

Рецепт диетической овсяной каши:

  • Кипятим 1 л воды, затем бросаем туда 400 г хлопьев;
  • На малом огне варим 20 минут, периодически помешивая.

Похудение Розы Сябитовой: мнение диетологов о ее диете

Другие врачи согласны с программой питания, составленной Маргаритой Королевой специально для Розы: в ней учтены все нюансы, и во время ее использования организм не испытывает недостаток питательных веществ.

Единственный минус, который присутствует в диете – это отсутствие сытных блюд, которое первое время непривычные к такому рациону женщины первое время могут переносить тяжело, ведь привыкание происходит только через 1-2 недели.

Как выглядит сейчас Роза Сябитова: фото

Несмотря на все невзгоды, сейчас Роза Сябитова старается поддерживать себя в форме и не опускать руки: она все так же посещает спортзал и следит за своим питанием. Это позволяет ей выглядеть лет на 10 моложе своего возраста, к тому же предотвращает появление проблем со здоровьем из-за переедания или употребления вредной пищи, которая в ее рационе полностью исключена.

(2 , 5,00 из 5)

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.