Как отучить парня курить

Содержание

☑️ Как отучить мужчину от курения

Как отучить парня курить
болезни

Большинство мужчин думает, что курение подчеркивает их мужество и привлекательность. И только женщины способны доказать обратное и помочь избавиться от этого недуга XXI века.

Хочу быть крутым и брутальным!

Героев фильмов и культовых сериалов практически никто не представляет без сигареты и бокала спиртного, которые так блестяще придают персонажу мужество и брутальность. Но вне съемок исполнители таких ролей не ставят в приоритет эти увлечения. Они ведут здоровый образ жизни.

Никому не интересна жизнь любимых актеров за пределами съемочной площадки.

Пытаясь во всем подражать и быть похожим на своего кумира, многие мужчины начинают полностью перенимать все манеры поведения и привычки, тем самым не понимая, что это опасно для здоровья, не только собственного, но и окружающих. Курение не только ослабляет иммунитет, но и способствует развитию множества опасных заболеваний.

1. Органы дыхания

В первую очередь от вдыхаемого дыма страдают легкие. Попадая в дыхательные пути, продукты табака раздражают слизистые оболочки всех органов, идущих к легким, что вызывает воспаление и приводит к бронхиальной астме.

Входящие в состав дыма смолы накапливаются в организме по мере частоты и регулярности курения, поэтому у заядлых курильщиков бронхит переходит в хроническую стадию. Людям, страдающим астмой, курить строго запрещается, это еще хуже угнетает дыхание и приводит к сильному кашлю. Все это способствует развитию самого страшного заболевания – рака.

Этот недуг ждет каждого курильщика и зависит от того, как часто и в каких количествах он вдыхает в себя табачный дым.

2. Сердечно-сосудистая система

Сложное и многообразное воздействие оказывает табак на сердечно-сосудистую систему. Доказано, что уже после первой затяжки сердцебиение учащается до 80-90 раз в минуту, а сердце здорового человека сокращается в среднем 70 раз.

Только представьте, в каком напряжении периодически находится ваше сердце! Курение является основной причиной всех известных сердечных заболеваний. Атеросклероз – самое распространенное из всех. Оно ведет к ишемической болезни сердца, особенно у тех, кто глубоко затягивает дым и курит с малого возраста.

Стоит задуматься при появлении первых признаков покалывания в боку, жжении в груди и невозможности вздохнуть от ноющей сердечной боли. Ни одна мышца не выдержит нагрузки, возникающей при курении. В любом случае предел когда-нибудь настанет. Все зависит от количества и продолжительности злоупотребления табаком.

3. Репродуктивная функция

А теперь о самом главном “достоинстве” вреда курения на мужскую часть населения. Импотенция – самый страшный диагноз для мужчин среднего возраста и не только.

Горение смолы и концентрация никотина резко сужает сосуды органов в малом тазу, что приводит к недостатку кровоснабжения предстательной железы, вследствие чего половая дееспособность резко падает.

Убедите своего молодого человека окончательно бросить курить, потому что аденома – это не шутки, а рак практически неизлечим.

Как помочь мужчине бросить курить

Вот несколько вариантов помочь вашему избраннику, если он действительно хочет полноценно жить:

1. “Здесь не курят! “

Старайтесь как можно больше ходить со своей “половинкой” в заведения, где курить запрещено. Это может быть театр, кино или научная выставка.

Не важно, где вы будете проводить время, главное, чтобы у него не было повода достать очередную сигарету. Посещайте кафе и рестораны, в которых нет залов для курящих.

И поверьте, в течение недели в таком темпе желание курить постепенно будет притупляться и со временем может пропасть вовсе.

2. Повод задуматься о близких

Пассивное курение также наносит огромный вред здоровью, но не все мужчины это осознают. Объясните ему, насколько оно опасно для близких и окружающих.

И если вы планируете совместную семейную жизнь, то постарайтесь убедить любимого в негативном влиянии на здоровье будущего ребенка, даже в период внутриутробного развития.

Внушайте мысль о скорейшем отказе от этой привычки, ведь ни один отец подсознательно не хочет причинить своему ребенку ни малейшего вреда. И вы добьетесь положительного результата.

3. Новое рабочее место

Если мужчина стремится к карьерному росту, то наилучшим вариантом может послужить новое, перспективное место работы, специально подобранное вами, где отдают предпочтение некурящим сотрудникам.

4. Зарплата мне на платьице и туфельки

Чтобы быстрее помочь ему справиться со своим пристрастием, может понадобиться еще один стимул, например, каждая выкуренная сигарета будет равняться пяти процентам от заработной платы на ваши личные нужды. В лучшем случае, все заработанное останется у него.

Все зависит от желания бросить курить и от женских хитростей, которые будут для этого применяться. Будет нелегко, но придется приложить максимум усилий, чтобы как можно дольше наслаждаться жизнью!

Если же у вас никак не получается стимулировать мужчину бросить курить, но он сам говорит, что хочет – обратитесь в центр Кодирования от курения Днепр – подробности здесь. Не откладывайте проблему на завтра, ведь с такой опасной зависимостью завтра может и не наступить!

Как отучить парня курить сигареты

Как отучить парня курить

статьи

  • Готовим почву
  • Переходим в наступление
  • Сохраняем мотивацию

Многие женщины в силу разных причин желают избавить своих мужей от такой вредной привычки, как курение. Вопрос “Как заставить мужа бросить курить?” мучает их изо дня в день. Многих парней, по их собственным словам, отталкивает в девушках эта пагубная привычка, но при этом сами они не считают нужным бросать. Можно ли найти способ повлиять на мужчину? Как  отучить парня курить раз и навсегда?

Готовим почву

Задаваясь такой целью, как помочь мужу бросить курить, нужно усвоить несколько истин:

1)    Это будет долгий процесс. Не ждите, что ваш мужчина изменится за один день, ведь до этого он курил несколько лет. Отказ от курения будет долгим, поэтому заранее запасайтесь терпением.

2)    Это будет нелегко. Путь к новой, здоровой жизни будет тернист и сложен. Скорее всего, ваш мужчина не раз захочет сдаться, станет нервным и злым. Ни в коем случае не злитесь в ответ и не обвиняйте его в слабоволии. Вы должны всегда быть рядом, тогда ваша любовь и поддержка помогут ему справиться со стрессом.

3)    Никакого шантажа! Возможно, есть небольшой процент мужчин, которых будет мотивировать бросить курить такой способ. Но в основном попытки шантажировать чем угодно (едой, сексом) или ставить ультиматумы (“Или сигареты, или я!”) приведут только к ухудшению отношений.

Для начала, конечно, следует самой избавиться от этой привычки, если она у вас есть. Ведь как заставить бросить курить своего мужчину, если сама дымишь? Перемены к лучшему начинайте с себя.

Возможно, ваш парень вдохновится положительным примером. Далее необходимо поговорить со своим возлюбленным на тему курения.

Только, пожалуйста, без нотаций и нравоучений! Никому не доставляет особого удовольствия слушать нудные речи о вреде курения.

Постарайтесь понять своего любимого, расспросите, почему он начал курить, что дает ему эта привычка. Думал ли он сам о том, чтобы бросить.

Если ваш муж и сам давно хотел избавиться от пагубной привычки, считайте, что полдела сделано! Вам остается лишь всеми руками поддержать его решение и вдохновлять идти до конца.

Если же парень не видит причин бросать, тогда ваша главная задача — смотивировать его захотеть избавиться от никотиновой зависимости. Внимание, не заставить, а именно сделать так, чтобы он сам этого захотел! Принуждение никогда не приведет ни к чему хорошему.

Не задавайтесь вопросами в стиле “Как отучить человека курить без его ведома?”, “Как отучить мужа курить?” и “Как заставить человека бросить курить?” — это абсолютно тупиковый путь. Ваш мужчина — не собака, чтобы его отучать и заставлять. А личность, которой нужны понимание, поддержка и вдохновение.

А как убедить человека, чтобы он навсегда бросил курить? Рассмотрим в следующем пункте.

Переходим в наступление

Как убедить парня бросить курить? Какие аргументы использовать, чтобы он сам захотел избавиться от этой привычки?

1)    Ухудшение мужского здоровья. Эта тема очень больная для большинства мужчин. Импотенция или бесплодие — фактически в прямом смысле для них удар ниже пояса. Для сильного пола первостепенную роль играет сохранение сексуальной активности на протяжении долгого времени и возможности зачать ребенка.

Поэтому в первую очередь вы можете давить именно на эту точку. Импотенция — это не просто страшилка на пачке сигарет, а вполне реальная угроза. Приведите в качестве аргумента мнение врачей и статистику, согласно которой больше половины мужчин-курильщиков после 40 лет становятся импотентами.

Такие слова производят большое впечатление на сильный пол.

2)    Вероятность рака. Да, есть люди, которые курят всю жизнь, но эта страшная напасть обходит их стороной. Но давайте посмотрим правде в глаза — таких очень и очень мало.

В основном, у подавляющего большинства курильщиков со стажем диагностируются различные заболевания, в том числе — рак всевозможных органов.

Взывайте к разуму своего мужчины, скажите, что хотели бы прожить с ним долгую и счастливую жизнь, а не бегать по врачам и зарабатывать только на лекарства.

3)    Большие затраты. Скорее всего, при подсчете затрат на сигареты вы получите довольно приличную сумму, которую могли бы потратить на более полезные вещи. Особенно, если ваш мужчина курит по пачке в день.

Приведите в качестве аргумента, что сэкономив деньги на курении, ваш мужчина может позволить себе, допустим, сходить на концерт любимой группы, купить новую игру на приставку, наушники, а в перспективе какой-нибудь крутой гаджет!

4)    Плохой пример детям. Если у вас есть дети, вы можете оперировать этим аргументом. Ведь ребятишки очень быстро перенимают привычки родителей и в будущем с большой вероятностью также станут курильщиками. Ни один ответственный отец не захочет такого будущего для своих детей.

Приводить доводы также нужно в спокойном тоне, без принуждения. Дайте понять любимому, что вас серьезно беспокоят эти проблемы, и избавление от привычки будет лучше для него самого. Скажите, что верите в его силы и знаете, что он умный человек, который никогда не позволит какой-то дурной привычке разрушить его жизнь.

Сохраняем мотивацию

Если ваш мужчина созрел для такого важного решения, как бросить курить, знайте — вы выиграли большую битву, но не войну. Главные трудности еще впереди. Избавление от зависимости в большинстве случаев проходит тяжело. Сдаются даже люди с самой сильной волей. Вы должны иметь это в виду и держать в голове советы, которые помогают облегчить тяжелый период отказа от сигарет.

Итак, рассмотрим полезные приемы, как помочь парню бросить курить:

1)    Проводите свободное время интересно, чтобы парень не скучал и не думал о сигаретах.

2)    Не ходите в клубы и на алкогольные вечеринки первое время после отказа от курения, чтобы не было лишних соблазнов.

3)    Подарите ему абонемент в тренажерный зал, чтобы сбрасывать там стресс.

4)    Пересмотрите ваш рацион — вследствие отказа от курения возможен набор веса, поскольку курильщики начинают заедать стресс. Не давайте вашему мужчине делать это с помощью вредных продуктов.

5)    Всегда поддерживайте мотивацию. Отмечайте успехи парня, будьте рядом, если он захочет сдаться.

Советы подходят и к ситуации, когда помочь избавиться от сигарет нужно любимой девушке. Ведь последствия никотиновой зависимости в основном одинаковые и у мужчин, и у женщин.

И на самом деле любой человек может справиться с этой привычкой. На вопросы “Как заставить парня бросить курить?”, “Как отучить парня курить” ответ один. Никак.

Вы должны не заставлять, а вдохновлять человека, чтобы он принял решение бросить курить сам.

Как убедить человека бросить курить? Только логическими доводами и весомыми аргументами. Никаких ультиматумов, никакого шантажа и нажима. Здравомыслящий человек всегда прислушается к словам близкого и задумается о своей привычке. Любите своих мужчин и будьте благоразумными! И у вас обязательно получится справиться с этой пагубной зависимостью.

Как отучить человека курить | Как помочь близким мужчине и женщине отказаться от курения сигарет

Как отучить парня курить
Пристрастие к сигаретам – одна из самых распространенных вредных привычек. По данным статистики, курят практически каждый второй мужчина и каждая восьмая женщина.

Конечно, прилагается немало сил на искоренение этого извечного зла, и активная борьба приносит свои результаты. К сожалению, курение – это настоящая, серьезная зависимость, отказать от которой самостоятельно под силу лишь единицам.

Многие неоднократно предпринимают попытки расстаться с сигаретами, но возвращаются к ним снова. Здесь без посторонней помощи не обойтись. А если сигаретами увлечена вторая половинка или близкий друг? Некурящая женщина часто задается вопросом, как отучить парня курить.

Вступая на путь исправления своего друга, стоит быть готовой потратить много сил и вооружиться терпением, но справиться с такой ситуацией вполне можно.

Чтобы отучить парня от курения, стоит прибегнуть к планомерным действиям

Как заставить человека бросить курить

Различные тактики убеждения, заставляющие человека задуматься о вреде табакокурения:

Отучаемся курить постепенно. Поможет корректировка привычки: не затягиваемся дымом, а держим его во рту и выдыхаем.

Вредное влияние никотина, продуктов горения сократится, пусть и незначительно. Корректировка привычки позволяет полностью изменить отношение к табакокурению, облегчает отказ.

Очевидная замена сигарете – вейп. Электронная сигарета позволяет очистить организм от токсичных веществ, не помогает изменению привычки.

Попробуйте заменить табачные изделия леденцами или семечками, а от никотиновой зависимости поможет пластырь, другие лекарства от курения, содержащие никотин.

Подсчитайте, сколько денег тратите на сигареты в месяц, за полгода, в год. Сумма выходит внушительная. Подумайте, как можно потратить эти деньги, что купить, куда съездить. За год месячная зарплата уходит в воздух.

Изучите информацию о вреде: исследования, статистику, примеры. Пройдите обследование у врача, узнайте о реальном состоянии здоровья и перечень хронических заболеваний, вызванный курением. Время посмотреть фактам в лицо.

Нервные люди часто курят. Курильщик нуждается в поддержке человека, способного отвлечь его от грустных мыслей, помочь советом, выслушать. Общение – эффективная замена курению, помогает избавиться от проблемы и свести стресс к минимуму.

Финансы

Можно воззвать человека к рациональности. Это можно сделать при помощи простых хладнокровных подсчётов финансовой составляющей курения. Каждый год правительство пытается уменьшить количество курящих людей за счёт повышения стоимости одной пачки.

А человеку обычно нужно достаточно много сигарет, порой до пачки в день. Можно просто умножить стоимость одной пачки на количество дней в году – и выйдет какая-то совершенно астрономическая сумма, по-настоящему пугающая. Можно представить, сколько же можно было купить, если отказаться от курения.

Но отказываются ли люди? Нет. И их деньги уходят совершенно не на то, на что надо бы.

Заставляем себя расстаться с привычкой

Курение на разных этапах жизни вызвано факторами:

  • Подростковый бунт, желание показать самостоятельность;
  • Снятие нервного напряжения, стресса;
  • Социальный фактор – курилка объединяет;
  • Социум – потребность в одобрении, зависимость от чужого мнения.

Проанализируйте, на каком жизненном этапе вы находитесь, какие факторы влияют на привычку.

Привычка к табачному дыму и процессу курения возникает на почве проблем с самооценкой. Курить начинают под влиянием внешних факторов, бросать стоит по собственному решению.

Отказ от табакокурения под давлением окружающих, социальной рекламы и абстрактных данных о вреде не увенчается успехом. Проблемы с самооценкой никуда не денутся. Попытки бросить заканчиваются провалом по причине отсутствия в них своего “Я”.

Проанализируйте ситуацию и наметьте план, от которого не будете отступать во время отказа от курения.

Постарайтесь определить, с какой целью курите, что дает сигарета. В каких ситуациях нужен табак.

Невозможно найти замену привычке без понимания того, как она работает. Психологический защитный механизм можно перестроить, но не убрать полностью.

Выясните, какую внутреннюю проблему пытаетесь решить с помощью зависимости:

  • Низкая самооценка;
  • Одиночество;
  • Зависимость от мнения окружающих;
  • Перенапряжение.

Список не полон. Поговорите с друзьями, психологом. Возможно присутствует личный фактор, которого вы в себе не замечаете.

Как только вы найдете причины, приступайте к решению проблемы:

  • Выбираете наиболее значимую мотивацию;
  • Избегаете ситуаций, вызывающих тягу;
  • Далее, найдите замену привычке;
  • Попробуйте распространенные способы;
  • Заручитесь поддержкой окружающих.

Эффективный способ – это изменить жизнь так, чтобы курение стало лишним.

Убеждаем парня побороть зависимость

Девушки склонны переживать за здоровье своих парней и планировать совместное будущее. Мужчина – в первую очередь, защитник, чтобы убедить его отказаться от привычки, опирайтесь на факты.

На мужчину действуют аргументы:

  1. Проведите доверительную беседу, разъясняющую, сколько вреда и неудобств его привычка причиняет окружающим. Объясните, что вы беспокоитесь за его здоровье.
  2. Сообщите, что у вас аллергия на табачный дым или индивидуальная непереносимость табака.
  3. Заставьте парня сходить на лекции о вреде табака, составьте ему компанию. Врачи и психологи детально опишут вред, причиняемый курением.
  4. Посчитайте, сколько парень выкуривает сигарет, проведите несложные расчеты, покажите результаты. Объясните, что сумма преуменьшена: парень курит больше обычного. Метод подействует на мужчину, если аргументы о вреде здоровья оказались безуспешны.

:

  1. Не обращайтесь к знахарям и другим представителям нетрадиционных методов – велик риск потерять деньги безрезультатно.
  2. Не подмешивайте в табак ногти и другие народные средства или медикаменты, вызывающие отвращение – это подрывает доверие и наносит дополнительный вред здоровью курящего.
  3. Не шантажируйте парня, шантаж – риск для отношений.
  4. Не используйте психологические методики, не имея специального образования и опыта:
      Методикой владеют специалисты, новички редко добиваются результата;
  5. Учитывайте особенности характера;
  6. Неправильное использование методики навредит парню.

Помощь начинающим курильщикам

Для начала обратимся к тем, у кого привязанность появилась не так давно. Люди этой категории обычно выкуривают не более полпачки в день, и то в минуты стресса и беспокойства. Тем, кто уже понял, что табачный дым — это «не круто», мы подготовили следующие народные средства против курения:

  • Утром не торопитесь затянуться сигаретой. Проснувшись, съешьте натощак десертную ложку меда и отправляйтесь в ванную чистить зубы и принимать душ. Спустя десять минут выпейте полстакана теплого молока. Также хорошо подойдет отвар овса. Процедуру повторяйте всякий раз, когда в течение дня вам захочется покурить. Вскоре вы забудете о сигаретах навсегда.
  • Салат из отварного картофеля, жареных баклажанов и свежих помидоров. Ингредиенты перемешайте, приправьте, добавьте чеснок и масло. Употребляйте блюдо только в холодном виде несколько раз в день.

Ананас — вкусное средство, блокирующее желание покурить

  • Свежий ананас. Этот фрукт может выступать не только вкусным десертом, но и продуктом, блокирующим желание покурить. В нем содержится бромелайн, помогающий организму легче переносить отсутствие никотина.

Как убедить девушку расстаться с сигаретами

Используя 2 основные тактики.

Рассказывайте о влиянии этой привычки на женщин и приводите примеры:

  1. Опишите долгосрочные перспективы. Покажите курильщиц со стажем. Серый цвет лица, желтые зубы и пропахшая табаком одежда наверняка отпугнут девушку и заставят задуматься.
  2. Объясните, что курить не модно. Тренд – здоровый образ жизни. Приведите в пример некурящих подруг. Сделайте акцент на конкуренцию среди девушек. Молодые люди обращают внимание на тех, кто лучше выглядит и не курит.
  3. Сообщите, что курильщицы выглядят старше своих лет. Предъявите примеры.
  4. Намекните, что пора задуматься о семейной жизни. Мужчины выбирают некурящих спутниц жизни, способных родить здоровых детей.
  5. Упомяните о детях. Покажите фотографии и видео детей, рожденных курящими женщинами, расскажите об осложнениях на протяжении беременности курильщиц и при родах.

Никотиновая зависимость у женщин проявляется сильнее, чем у мужчин, поэтому отучать курить девушек необходимо постепенно:

  1. Поставьте акцент на здоровый образ жизни. Девушка поймет, как хорошо себя чувствует без сигарет. Пробуйте совместные прогулки на велосипеде, пробежки, занятия экстремальными видами спорта.
  2. Повлияйте на окружение. Девушки редко курят в одиночестве. Исключите из круга общения курящих. Ходите почаще в гости к некурящим.
  3. Убедите девушку исключить перекуры на работе или сменить работу.
  4. Давайте ей книги, где описаны способы отказа от курения. Подойдет “Легкий способ бросить курить” Аллена Карра. На девушек подобная литература действует сильнее, чем на парней.

Достучаться путем разговора

Самый первый способ, к которому прибегают все разумные люди, – разговор. Для начала необходимо путем диалога донести молодому человеку информацию, которой он ранее точно не владел.

Возможно, его заставит задуматься какое-то серьезное заболевание, которое можно получить через годы злоупотребления табаком или алкоголем.

Можно привести примеры, что может случиться, если человек курит много и долго. Вот некоторые из них:

  1. Табак и алкоголь уничтожает запасы витаминов и других полезных запасов организма. Ученые доказали, что одна сигарета способна вывести из организма человека витамин С, который содержится в одном крупном плоде апельсина.
  2. Вред для здоровья будущего ребенка. Как заставить парня бросить курить? – Скажите ему, что его вредная привычка может нанести непоправимый вред здоровью вашего общего будущего ребенка. Умный и взрослый мужчина обязательно отреагирует на такой аргумент.
  3. Деформация легких, и их загрязнение. Яд, который курильщик вдыхает из сигареты, повреждает целостность внутренней поверхности легких. Со временем появляются заболевания дыхательных путей, затрудняется дыхание.
  4. Рак. Онкология – одно из самых серьезных последствий курения и злоупотребления алкоголем.

Уговариваем мужа

Используйте мотивационные приемы:

Как отучить курить своего парня или мужа

Как отучить парня курить

В современном обществе насчитывается большое число курящих мужчин и женщин. Потребление никотина создает дискомфорт как для самого курильщика, так и для окружающих его людей.

Многие девушки сталкиваются с проблемой курения своих молодых людей. От них постоянно пахнет табаком, да и часто дышать дымом неприятно и вредно для здоровья. Некурящие девушки часто задаются вопросом, как заставить парня бросить курить.

Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением.

Вред потребления никотина на организм человека

Все органы и системы организма человека страдают от воздействия никотина. Именно эту информацию девушкам в первую очередь следует донести до молодых людей. Рассмотрим подробнее влияние этой пагубной привычки.

  • Дыхательная система самая первая подвергается токсичному воздействию. Наблюдается постоянный кашель, легочные заболевания, страдает слизистая оболочка гортани, изменяется голос. Повышается риск возникновения туберкулеза и рака легких и желудка.
  • Сердечная деятельность нарушается, сердце работает с большой нагрузкой. На стенках сосудов образуются бляшки, повышается уровень холестерина, поднимается артериальное давление. Смертность среди курящих очень высока.
  • Изменения со стороны центральной нервной системы: появляется усталость, быстрая утомляемость, агрессия, раздражительность. Спазм сосудов вызывает головную боль, головокружение и повышение внутричерепного давления.
  • Пищеварительная система. Повышается слюноотделение, появляется неприятный запах изо рта, гастрит, язвенная болезнь желудка. Слизистая ротовой полости раздражается, желтеет эмаль зубов. Страдают вкусовые рецепторы, нарушается работа кишечника, что ведет к неприятным последствиям.
  • Половая система. У мужчин повышается риск возникновения импотенции и бесплодия.
  • Учащаются случаи лор заболеваний. Курильщики плохо улавливают запахи и вкусы, так как повреждены рецепторы. Снижается зрение и слух.

Правила, которые нужно соблюдать при отказе от курения

Среди молодого поколения активно проводится пропаганда здорового образа жизни. Поэтому молодые люди стараются бросить курить и вообще отказываются даже пробовать табачные изделия. Если же Ваш молодой человек сам не может справиться с пагубной привычкой, тогда Вам стоит задуматься, как помочь бросить курить и поддержать его.

Стараться не видеться с курящими людьми, не допускать курения в своем доме. Больше уделять внимания людям, ведущим здоровый образ жизни. Стараться отвлечься, чтобы не возникало желания курить сигареты, трубки и кальян.

Для успешного отказа от курения должна быть хорошая мотивация. Можно изложить на листке бумаги всю пользу жизни без никотина и постоянно это перечитывать.

Заменить сигареты жвачками, конфетками, сладостями. Здесь важно не переборщить. Так, потребление жирной, копченой, острой пищи может грозить перееданием и увеличением массы тела.

Организм курильщика находится в стрессе и старается заедать его. В итоге парень переходит от одной зависимости к другой.

Чтобы смягчить тягу, можно погрызть морковку, яблоки, другие овощи и фрукты, совместить приятное с полезным.

Увеличить потребление воды (не менее двух литров в день), компотов, сокосодержащих напитков, растительных чаев. Из рациона необходимо исключить кофе и алкоголь.

Их можно заменить зеленым чаем, который будет способствовать быстрому очищению организма. Потребление алкогольных напитков может привести к возвращению пагубной привычки. Нужно включить в рацион молоко.

Оно прекрасно нейтрализует действие токсинов и ядов.

Физические нагрузки и свежий воздух

Для снижения потребности в курении можно использовать средства замещающей терапии, которые продаются в аптеках. В них содержится небольшое количество никотина, которое помогает облегчить абстинентный синдром.

Необходимо проводить больше времени на свежем воздухе, чаще гулять. Физические нагрузки, бег, плавание приведут организм в норму быстрее и будут отвлекать человека от мысли о сигаретах.

Польза для организма после отказа от курения

Уже через два часа после воздержания никотин удаляется из организма. Через семь часов улучшается кровоснабжение организма, проходит неприятный запах от волос, кожи, изо рта. Затем у многих возникает изнуряющий кашель, таким образом легкие очищаются от скопления токсинов и смол, пропадает одышка, дыхательные процессы восстанавливаются.

На пятый день восстанавливается чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов. Уже через неделю организм полностью очищается от никотина, начинает работать иммунная система, улучшается состояние кожи, волос. Начинает стихать кашель.

После обновления слизистой оболочки бронхов он совсем проходит. Первые две недели самые сложные для организма, затем он начинает усиленное обновление и восстановление.

По истечении года после отказа от никотина риск развития инфарктов и инсультов снижается на 30-50%.

Перед тем как отучить парня от вредной привычки, необходимо ознакомиться с рекомендациями, уточнить сопутствующие заболевания, чтобы не навредить еще больше его здоровью.

Источник:

Как отучить мужчину курить?

Сегодня я рассмотрю вот такой интересный вопрос: «Мужчина много курит. Как отучить его курить? Понимаю, что пока сам не захочет, — не отучится.

Как сделать так, чтобы он захотел сам? Какие действия точно не надо делать в этом вопросе, чтобы не вызвать обратную реакцию?»

Хороший вопрос! Я уверен, что он интересует многих женщин. Сейчас попробую ответить максимально честно с мужской точки зрения.

Почему у вас не получается сделать то, что вы хотите сделать?

«Понимаю, что пока сам не захочет — не отучится». Очень правильно понимаете! Очень правильно! Вы зрите прямо в корень!

Как отучить парня курить

Как отучить парня курить

Пристрастие к сигаретам – одна из самых распространенных вредных привычек. По данным статистики, курят практически каждый второй мужчина и каждая восьмая женщина.

Конечно, прилагается немало сил на искоренение этого извечного зла, и активная борьба приносит свои результаты.

К сожалению, курение – это настоящая, серьезная зависимость, отказать от которой самостоятельно под силу лишь единицам.

Многие неоднократно предпринимают попытки расстаться с сигаретами, но возвращаются к ним снова. Здесь без посторонней помощи не обойтись.

А если сигаретами увлечена вторая половинка или близкий друг? Некурящая женщина часто задается вопросом, как отучить парня курить.

Вступая на путь исправления своего друга, стоит быть готовой потратить много сил и вооружиться терпением, но справиться с такой ситуацией вполне можно.

Чтобы отучить парня от курения, стоит прибегнуть к планомерным действиям

Что делать не рекомендуется

Прежде чем изучать популярные и наиболее эффективные способы, помогающие заставить человека бросить курить, стоит узнать и некоторые правила, относящиеся к запретам. Знать их и придерживаться следует каждой женщине, желающей искоренить губительную привычку своего мужа или друга.

По последним статистически данных в нашей стране являются никотинозависимыми практически 75% трудоспособного мужского населения.

Если девушка ищет ответ на вопрос, как заставить парня бросить курить, то, чтобы добиться хороших результатов, стоит знать некоторые правила. А именно три «нет»:

  1. Нет критике. Чтобы ускорить процесс отвыкания от сигарет, категорически не стоит критиковать либо ставить каких-либо ультиматумов курящему другу. Мужской пол крайне болезненно реагирует на критику со стороны женщины, поэтому такой путь изначально обречен на провал.
  2. Нет запретам. То же самое относится и к попыткам женщины ввести некие запреты и строгие правила. Например, не стоит запрещать второй половине курить, а тем более устраивать скандалы по поводу его непослушания и неподчинения. В лучшем случае мужчина продолжит баловаться сигаретами, но ужа втайне от подруги, а в худшем такая позиция подведет пару к расставанию.
  3. Нет крикам. Пожалуй, такая позиция является самым проигрышным вариантом попыток борьбы с курением. Стоит помнить, что пристрастие к сигаретам – это зависимость, от которой очень сложно избавиться. Тем более вооружившись истериками и руганью. Такая манера поведения приведет только к ухудшению ситуации и потере взаимопонимания и доверия.

Нужно понимать всем желающим заставить мужчину бросить курить, что это тяжелый труд, причем для осуществления цели придется потратить немало сил. Это обоюдный, совместный труд, который станет успешным лишь при наличии добрых взаимоотношений и понимания.

Курение — смертельно опасная привычка

Как заставить забыть о сигаретах

Чтобы помочь своей половинке стать здоровой, некурящей личностью, следует разработать план поэтапных действий. Например, воспользоваться следующим планом:

  1. Выяснить причину пристрастия к курению.
  2. Провести предварительную беседу.
  3. Действовать по результатам разговоров.

Предварительный этап: выяснение причины курения

Первым делом стоит установить первоисточники проблемы, чтобы успешно ее впоследствии удалить. По итоговым данным ВОЗ (Всемирная организация Здравоохранения) наиболее частыми причинами, толкающими людей в объятия к сигаретам, становятся такие факторы, как:

  • стрессовые ситуации и нервные перевозбуждения;
  • стремление получить приятное расслабление (испытать релаксацию);
  • влияние окружающих (например, часто видел курящими родителей, друзей);
  • повышение самооценки.

Также на предварительном этапе нужно понять, и какие именно аспекты имеются на данном этапе жизни мужчины. Именно их наличие влияет непосредственно на имеющуюся зависимость и не дает ее убрать. В частности, это могут быть следующие установки:

  1. Психологическое состояние.
  2. Моральные аспекты (наличие постоянных проблем, чтобы избавиться от которых рука и тянется к сигаретам).
  3. Самовнушение. Заядлые сигаретоманы уже не могут представить, что существует жизнь без табачного дыма. Поэтому уверены, что курить для них бросить просто нереально.

Чтобы помощь была плодотворной и результативной, следует учитывать все имеющиеся аспекты и работать над их искоренением. Также необходимо выяснить и что именно получает друг от процесса курения.

Один берет сигарету, чтобы успокоиться и поразмыслить, кто-то набирается решимости или чтобы сосредоточиться.

А для многих курение превратилось уже в привычный аспект жизни, своеобразный ритуал, с которого курильщик начинает очередной день.

Наиболее распространенные причины курения

Второй этап: активные беседы

После подготовки базы, с учетом индивидуальных особенностей мужского характера, стоит перейти уже к активным действиям. То есть, к разговорам о курении. Но проводить такие беседы следует в условиях доверия друг к другу и благоприятной обстановке. Такие беседы желательно проводить в непринужденной и спокойной обстановке.

Если созданы комфортные условия для доверительной беседы, то собеседник открывается в процессе разговора, а само общение приносит ожидаемые результаты.

О чем стоит поговорить? Первое, что стоит затронуть в разговоре – это причину, по которой человек взял в руки сигарету и те ситуации, которые подталкивают к курению в настоящий период жизни. В процессе бесед стоит донести до второй половинки и более интимные моменты, например, намекнуть, что от курения неприятно пахнет изо рта, что отталкивает при поцелуях.

Также следует затронуть тему будущего, что ожидает в плане здоровья заядлых курильщиков. В частности, описать портрет многолетнего сигаретомана: пожелтевшие зубы, морщинистая, серая кожа, потускневшие глаза, постоянный неприятный запах, хронический кашель, тяжелые заболевания и т. п.

Третий этап: действия

Если проведенная работа возымела успех, и мужчина соглашается с тем, что стоит бросать курение, стоит перейти к главному этапу – непосредственной борьбе с привычкой. Какие методы можно и нужно задействовать?

  1. Совместные занятия спортом. По мнению психологов, это наиболее эффективный способ отвлечь близкого и любимого человека от мыслей о курении. Ведь регулярные занятия спортом вскоре также войдут в привычку, которая вытеснит прежнюю, пагубную. Совместное посещение бассейна или спортзала помогут еще больше сблизиться паре, что будет на руку в борьбе за здоровье.
  2. Перейти на электронные сигареты. Первое время, когда над человеком владеет психологическая тяга к курению, является самым сложным. Организм привык к ритуалу, и резкий отказ от привычки может сопровождаться плохим настроением и желанием все бросить. Чтобы минимизировать риск развития таких событий, стоит попробовать перейти на парение (конечно, смеси должны быть безникотиновыми).
  3. Отказаться от алкоголя. Установлено, что курение – верный спутник спиртного, а после принятия горячительного желание перекурить возрастает в 10–12 раз. Поэтому желательно минимизировать потребление алкогольных напитков, а в идеале и вовсе от них отказаться.
  4. Обратиться за помощью к врачам. Сейчас в крупных городах активно функционируют специализированные центры, созданные для желающих бросить курить. Там работают опытные психологи, специализирующиеся на лечении зависимостей. Обращение к ним на 80% увеличивает шанс благополучно забыть о сигаретах.

Полезные рекомендации

Многие женщины настолько увлекаются сражением за здоровую и бездымную жизнь своей второй половинки, что начинают использовать все подряд методы. Чем допускают крупные ошибки, далеко не каждый способ приемлемы в борьбе с курением и даже могут принести вред. Например:

  • походы к гадалкам и целительницам, которые не помогут ничем, разве только поспособствуют опустошению кошелька;
  • заниматься самолечением с использованием различных медикаментов, подобные препараты вправе назначать только специалист-нарколог, самим прибегать к лекарствам, а тем более незаметно подсыпать их в еду и напитки, категорически нельзя.

Ну и главное – это стать настоящей опорой и поддержкой своему другу. Нужно сделать все, чтобы мужчина чувствовал и был уверен в том, что его половинка всегда и во всем будет его поддерживать, даже в случае фиаско. Нужно быть с ним рядом, подбадривать и убеждать, что все получится.

Выводы

Расставаться с курением следует обязательно, и чем раньше это сделать, тем лучше, для здоровья, да и для семейного бюджета.

Главное помнить, что любой путь, который был выбран для борьбы с сигаретоманий, дожжен сопровождаться всесторонней поддержкой и заботой.

Нужно понимать, что это долгий и сложный путь, и даже если в первый раз не получится забыть о сигаретах, следует попытаться сделать это вновь и вновь, пока губительная привычка не останется в прошлом.

Как отучить своего парня курить?

Как отучить парня курить

В современном обществе насчитывается большое число курящих мужчин и женщин. Потребление никотина создает дискомфорт как для самого курильщика, так и для окружающих его людей.

Многие девушки сталкиваются с проблемой курения своих молодых людей. От них постоянно пахнет табаком, да и часто дышать дымом неприятно и вредно для здоровья. Некурящие девушки часто задаются вопросом, как заставить парня бросить курить.

Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.