Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Содержание

Можно ли принимать душ при гипертонии и давлении? Посещение бани после инсульта

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.

Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.

Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.

Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.

Таблица: Польза и вред от приема душа

ПользаВредно
Улучшение кровообращенияЧастые процедуры вредны для кожи
Улучшение обмена веществ, укрепление иммунитетаЭкстремальные обливания холодной или горячей водой  могут вызвать гипертонический криз или инфаркт
Улучшение дыхания, нормализация АДПрохладная вода может вызвать воспаление легких, простуду, гайморит

Действие на артериальное давление

Душ способствует укреплению стенок сосудов, так как во время процедуры они поочередно сужаются и расширяются. Горячая вода способствует понижению артериального давления, а холодная — повышению.

Принятие комфортного и правильного душа тренирует сосуды и предупреждает признаки стойкой гипертензии.

Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоники могут использовать процедуру для снятия сонливости и ощущения слабости. А вот людям с высоким давлением контрастный душ нужно принимать с осторожностью, так как резкие перепады давления ухудшают состояние.

Правила для гипертоников

Проведении процедуры нужно следовать правилам:

  1. успокоиться и настроиться на лечебный эффект;
  2. при контрастном душе не рекомендуется лить воду на голову;
  3. после принятия водных процедур обтирание проводить жестким махровым полотенцем;
  4. энергичное растирание улучшает кровообращение и стабилизирует уровень давления.

После процедуры лучше пить травяной чай и отдыхать горизонтально.

Польза

Контрастные водные процедуры — это тренировка для сосудов, которая способствует их эластичности и устойчивости к разрывам. При здоровых сосудах сердце работает активно, но без нагрузок.

После душа давление нормализуется в течении 1-2 часов. Уходят мышечные спазмы и тело расслабляется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, контрастные обливания могут стать настоящим спасением.

Постоянные процедуры улучшают состояние кожи. Во время мытья поры расширяются, из них вымываются отмершие клетки. Очищенная кожа хорошо дышит. Ее цвет становится здоровым и красивым.

Контрастный душ при гипертонии

К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедура может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.

Как правильно делать контрастные обливания:

  • Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
  • В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
  • Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
  • При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
  • При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
  • Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
  • Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
  • Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.

Вибрация

Во время водных процедур дополнительный вибрационный массаж принесет только пользу. Для его выполнения душ нужно расположить под углом 45 -90° по отношению к телу. Лучше выполнять колебательные движения в горизонтальной или вертикальной плоскости.

Вибрация — это массажный прием, при котором в тканях происходят колебательные движения разной амплитуды. Можно выполнять прерывистую или непрерывную вибрацию.

Прерывистая вибрация — это неритмичное воздействие, во время которого кран с водой отводится в сторону. Сильная вибрация с поочередным поглаживанием способствует понижению нервной возбудимости. Вибрационный массаж воротниковой зоны — это отличное средство для здорового сна.

Вибрация во время душа снижает возбудимость нервно-мышечного аппарата и тонус сосудов.

Благодаря этому происходит понижение артериального давления. Водный массаж с вибрацией в области поясницы стимулирует работу надпочечников.

Противопоказания

Все противопоказания к посещению бани или сауны делятся на две группы: относительные и абсолютные. Относительные включают:

  • недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации;
  • ишемическую болезнь сердца третьей стадии, сопровождающуюся нарушением сердечного ритма или болями;
  • прием определенных групп лекарственных средств (бета-блокаторы, диуретики, нитроглицерин, антиаритмические препараты);
  • табакокурение, прием алкоголя или энергетических напитков;
  • ожирение второй степени и выше;
  • беременность и период лактации.

Абсолютными противопоказаниями к посещению бани являются:

  • воспаление любой локализации;
  • хроническая патология в стадии обострения;
  • незажившие раны;
  • нетерпимые боли;
  • рост злокачественных новообразований;
  • травмы черепа, срок которых менее одного года;
  • инсульт, сроком менее двенадцати месяцев;
  • стеноз аорты;
  • системная красная волчанка;
  • рассеянный склероз;
  • периферические нейропатии;
  • аритмии собственного генеза;
  • наличие кардиостимулятора, имплантатов;
  • гемофилия;
  • сахарный диабет первого и второго типа.

Противопоказания могут меняться в зависимости от состояния пациента. Срок запрета посещения бани при некоторых патологиях может быть продлен в связи с нестабильностью течения патологии или при слабой положительной динамике выздоровления.

Нюансы

  • Не рекомендуется под контрастный душ подставлять голову, так как может случиться перепад давления или появиться простуда.
  • Во время процедуры надо переступать с ноги на ногу, чтобы стопы получали одинаковое количество энергии.
  • Принимать такой душ можно по несколько раз в день, но делать это надо ежедневно.
  • При простуде процедуры прекращать не стоит.

Душ при гипертонии: как правильно принимать при повышенном давлении. Можно ли принимать душ при гипертонии и давлении?

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

На контрастный душ могут решиться не все. Он в самом деле не вызывает приятных ощущений во время приема. Он приносит дискомфорт и напряжение. Но всем известно, что контрастный душ помогает сделать состояние человека более бодрым.

Он может улучшить кровообращение в организме и тем самым избавиться от АД. Также контрастный душ укрепит иммунитет, улучшит состояние кожного покрова, поможет похудеть и при повышенном давлении. Но принимать контрастный душ надо правильно.

Некоторые люди находят множество причин, чтобы не делать эту процедуру. Но перед тем как от нее отказаться, надо знать, какую пользу и вред она может нанести человеку и его организму.

Контрастный душ может тренировать организм. Он укрепит сосуды, что полезно при повышенном давлении и гипертонии, восстановит клетки и капилляры, натренирует мышцы и поможет организму чувствовать себя бодрее. Также душ укрепит иммунитет.

Если регулярно правильно принимать контрастный душ, то это также поможет избавиться от лишнего веса и гипертонии. Организм будет усиленно сжигать калории при процедуре, а также улучшать кровоснабжение, что очень полезно при повышенном давлении.

Чтобы эффект от такого душа был максимальным, надо струями делать массаж. Ими требуется водить по тем местам, где наблюдаются отложения жира, а также по груди при гипертонии. Принимать такой контрастный душ надо ежедневно после сна.

Основная масса людей не любит принимать контрастный душ из-за того, что во время него можно испытать неприятные ощущения. На это особенно трудно решиться представительницам прекрасного пола, так как их кожа значительно чувствительней.

Но дискомфорт будет длиться недолго. Уже после 4-5 раз всё придет в норму, а контрастный душ по утрам станет привычкой. Чтобы организм быстрее адаптировался, рекомендуется начинать делать такие процедуры летом.

Как принимать душ?

Укажите своё давление130на

90Идет поискНе найдено

Чтобы научиться правильно принимать душ, надо следовать простым правилам, которые будут приведены ниже:

  1. Изначально надо успокоиться и настроиться на процедуру.
  2. Использовать для обтирания после душа жесткое полотенце, желательно махровое.
  3. Растираться после душа надо достаточно энергично. Это поможет улучшить кровообращение и стабилизировать давление.

Следует помнить, что начинать правильно обливание нужно с теплой воды. Далее ее надо делать горячее. Прибавлять воду нужно постепенно. Около 1-2 минут надо стоять под максимально горячей водой, а потом резко следует включить холодную.

Под холодными струями следует находиться на протяжении 30-40 секунд. Время постепенно можно увеличивать. Также это относится и к снижению температуры. Воду не нужно изначально делать ледяной. Температура воды должна постепенно снижаться.

Приучать организм принимать контрастный душ надо на протяжении 30-40 дней. За один прием резко менять температуру воды можно на начальном этапе не более 3-4 раз. Заканчивать душ надо только холодной водой, после чего сразу энергично растереться. Кожа при растирании должна стать розовой.

Вред контрастного душа

Если выполнять процедуру неправильно, то она может нанести вред, как и любое другое лечебное воздействие на организм. Контрастный душ для многих может являться стрессом, особенно для тех, кто часто болеет.

По этой причине многие начинают обливаться не холодной водой, а теплой (19-20 градусов). В результате организм не получает требуемой закалки и у таких людей появляются простудные заболевания или воспаления.

Тут всё дело в том, что теплая вода не может включать защитные механизмы организма, которые начинают работать только в экстремальной ситуации. По этой причине и шанс простудиться значительно возрастает.

Приучать организм к холодной воде надо постепенно. Как только тело привыкнет к воде с температурой в 19-20 градусов, его надо моментально начать приучать к холодной воде.

При этом быстрое обливание ледяной водой не даст сильно организму охладиться, но поможет «пробудиться» защитным механизмам организма. Все системы начнут работать в несколько раз активнее.

Принимать контрастный душ также надо правильно, а именно:

  1. Теплая вода.
  2. Горячая вода.
  3. Холодная вода (30 с).
  4. Горячая вода (30-40 с).
  5. Холодная вода (более 60 с).
  6. Горячая вода (до 60 с).

При этом разную по температуре воду терпеть не стоит, так как это не даст хорошего результата. Всё должно быть в норме.

Способы профилактики и лечения

Для этих целей прекрасно подходит закаливание организма. Например, для улучшения состояния организма может быть использовано обливание холодной водой при гипертонии. Если каждый день с утра обливаться, то это принесет несомненные плюсы, такие как:

  • Улучшение кровообращения.
  • Укрепление иммунитета.
  • Давление приходит в норму.
  • Нормализуются обменные процессы.

Так как гипертония зачастую сопровождается остеохондрозом, то такое оздоровительное мероприятие позволит уменьшить риск заболеть данным заболеванием или увеличит шансы избавиться от него. Для того, чтобы лечение гипертонии водой проходило эффективнее, следует помнить некоторые правила:

  • Начинают обливаться в выходные, например, субботним утром.
  • Поначалу обливаются теплой водой.
  • Понемножку (не сразу!) добавляют холодную. Как это делать, описано ниже.
  • Берут небольшую емкость и наливают холодную воду.
  • Помещают кисть рук в тазик на несколько секунд.
  • Капают немного на голову – так, чтоб стекло.
  • Разбавляют теплой и льют через плечи на грудь (кричать – можно!). Делать не более 4 сек. для начала!
  • Не должно быть озноба.
  • Постепенно объем холодной воды в емкости увеличивают, но делают не более 3 мин, потом можно увеличить до 5.
  • Начинать надо с шеи и плеч.
  • Когда обливание закончится, берут махровое полотенце и растираются им.

Также рекомендуется как можно чаще ходить пешком, гулять – просто по улице, в парке, на природе. Так например доказано, что пастухи, несмотря на то, что они едят много животных жиров, практически незнакомы с гипертонией – а все потому, что они активно двигаются.

Поэтому хорошо бы присоединить к обливанию физические нагрузки – поплавать, покататься на велосипеде, на лыжах, заняться ушу. А вот в футбол-волейбол нужно играть с осторожностью, т.к. эти виды спорта могут повысить давление.

Да и после таких занятий холодной водой не обливаются – исключительно теплый душ.

Врачи также советуют завести дома маленький садик, в котором нужно посадить фиалку, ромашку, герань, мяту либо розу. Ароматы этих растений оказывают поистине лечебное действие на «прыгающее» давление. Также желательно кушать поменьше соли.

Правила выполнения процедуры

Для того, чтобы достигнуть желаемых результатов процедура подразумевает несколько этапов, рассмотрим метод обливания по Кнайпу:

Чем полезен контрастный душ?

На эту процедуру не каждый может решиться, опасаясь неприятных ощущений во время включения ледяной воды, и напрасно, ведь она благоприятно влияет на весь организм:

  • Резкая смена температуры воды укрепляет кровеносные сосуды. В результате их стенки эластичны, они хорошо сужаются и расширяются, что позволяет предупредить гипертонию.
  • Укрепляет иммунитет. Нормализуется работа нервной и эндокринной систем. Человек легче переносит стрессы и реже болеет простудными заболеваниями.
  • Избавляет человека от лишнего веса, нормализует обменные процессы в организме.
  • Благоприятно действует на кожу и волосы. Кожа становится упругой, снижается вероятность образования растяжек, сокращается число кожных высыпаний и акне, укрепляются волосяные луковицы.
  • Предупреждает развитие варикозного расширения вен. Процедура важна для женщин, чаще страдающих этим недугом.

Влияние на АД

Хорошая профилактика для АД .

Во время процедуры стенки кровеносных сосудов активно сужаются и расслабляются. Горячая вода понижает АД, а холодная ― повышает.

По сути, это тренировка сосудов, которая позволяет предупредить повышение артериального давления и ряд других болезней сердечно-сосудистой системы. Процедура успешно применяется гипотониками для устранения чувства слабости и сонливости.

При гипертонии принимать контрастный душ опасно, т. к. резкий перепад давления на стенки сосудов приведет к ухудшению состояния гипертоника.

Принимать контрастный душ рекомендуется для профилактики гипертонии, а не лечения.

Польза горячего душа для организма

1. Горячая вода способствует расслаблению мышц. То есть мыться под горячем душем рекомендуется в конце рабочего дня, что обеспечит здоровый и крепкий сон.

2. По мимо это горячая вода способствует снижению усталости.

3. Принятие горячего душа избавляет от головной боли.

4. За счет того что при нагревании молекулы расширяются, горячий душ способствует снижению отечности.

Душ при высоком давлении – Лечение гипертонии

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Принимать контрастный душ при гипертонии полезно или нет? С таким вопросом часто обращаются гипертоники. По мнению медиков, водная процедура будет полезна при определенных условиях.

Чередование температур будет неполезным при наличии осложнений гипертонии, беременности, лактации, тромбофлебите. Противопоказаниями являются инфекционные, бактериальные и вирусные поражения кожного покрова.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если человек решил принимать контрастный душ при повышенном давлении, то он должен придерживаться ряда несложных правил. Сама по себе процедура не должна занимать более 5-7 минут.

Прежде, чем рассматривать пользу и вред контрастного душа, разберемся с самим понятием гипертонии. Гипертоническая болезнь – это патология, при которой наблюдается стойкое повышение артериального давления свыше отметки в 140/90 мм.рт.ст.

Точные причины развития гипертензии медикам неизвестны. Но они утверждают, что есть ряд предрасполагающих факторов. Такими факторами являются наследственная предрасположенность, вредные привычки, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, пожилой возраст, ожирение, сахарный диабет.

Полностью вылечить данную болезнь невозможно. Грамотно выстроенная консервативная терапия помогает лишь стабилизировать артериальное давление, и предотвратить развитие гипертонических кризов.

Чтобы добиться компенсации гипертонии, пациенту необходимо:

  • Соблюдать диету. Правильное питание предусматривает отказ от соленых, жареных и жирных блюд. В рационе гипертоника должны превалировать нежирные продукты с высоким содержанием магния, витамина Е, клетчатки и белка.
  • Отказаться от курения и алкогольных напитков.
  • Принимать гипотензивные препараты. Как правило, большинству гипертоников назначаются лекарства для снижения АД. Это могут быть диуретики, антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, сартаны, бета-адреноблокаторы или гипотензивные центрального действия. Принимать медикаменты следует длительными курсами или вовсе пожизненно.
  • Заниматься спортом.

Несвоевременное лечение гипертонии чревато рядом осложнений, в числе которых инфаркт, инсульт, ИБС, почечная недостаточность.

Польза контрастного душа

Контрастным душем называют водную процедуру, которая предусматривает попеременное использование горячей и холодной воды. Процедура является очень полезной для организма.

Во-первых, она положительно сказывается на артериальном давлении. Дело в том, что при чередовании горячей и холодной воды сосуды сначала сужаются, затем расширяются. Таким образом гипертоник может повысить эластичность сосудов и значительно улучшить кровообращение в организме.

Некоторые медики придерживаются мнения, что контрастный душ является прекрасной профилактикой тромбоза и варикозного расширения вен. Также кардиологи рекомендуют проводить водную процедуру в случае, если у человека есть предрасположенность к атеросклерозу.

Помимо вышеперечисленной пользы, есть и другие положительные моменты:

  1. Контрастный душ позволяет повысить иммунитет.
  2. Водная процедура помогает получить гипертонику заряд бодрости.
  3. Чередование теплой и холодной воды позволяет стабилизировать внутричерепное давление, и даже улучшить кровообращение в головном мозге.
  4. Процедура тренирует мышцы и связки.
  5. Контрастный душ отлично снимает усталость, особенно после интенсивных физических нагрузок.
  6. Попеременное воздействие высокой и низкой температур позволяет стимулировать работу нервной системы, активизировать окислительно-восстановительные реакции.

Отзывы врачей подтверждают, что попеременное воздействие теплой и холодной воды позволяет повысить упругость кожи и даже разгладить морщины.

Вред и противопоказания контрастного душа

Самый основной вред обливаний и контрастного душа – простудные заболевания. Водные процедуры требуют поступательности. Если гипертоник сразу начнет обливаться холодной водой, то он рискует заболеть.

Также контрастный душ при давлении будет совершенно неполезен, если у человека имеются бактериальные, вирусные или грибковые поражения кожного покрова. В таком случае проводить водную процедуру категорически запрещается.

Еще контрастный душ будет совершенно неполезен при:

  • Артериальном тромбозе/тромбофлебите.
  • Тяжелой степени сердечной недостаточности.
  • Вегето-сосудистой дистонии.
  • Беременности и лактации.
  • Хроническом бронхите, гайморите или бронхиальной астме.
  • Холодовой аллергии.
  • Пониженном иммунитете/иммунодефиците.
  • Острых цереброваскулярных нарушениях.

Также запрещено проводить водную процедуру гипертоникам, которые в течение предшествующих 3-4 недель испытали гипертонический криз.

Как принимать контрастный душ гипертонику?

Польза и вред процедуры рассмотрены. Теперь попробуем ответить на вопрос, как правильно принимать контрастный душ при гипертонии, и с какой периодичностью это стоит делать.

Перепады температур являются огромным стрессом для любого организма, поэтому перед процедурой очень важен психологический настрой пациента. Гипертоник должен настроиться на то, что процедура по началу не будет приносить удовольствия, но со временем он ощутит на себе все положительные свойства контрастного душа.

Принимать душ следует в такой последовательности:

  1. Сначала обливаться теплой водой. Длительность – 2 минуты.
  2. Затем следует принимать холодный душ в течение 10-20 секунд.
  3. Далее вновь открыть горячую воду на 50-60 секунд.
  4. Затем вновь принимать холодный душ в течение 10-20 секунд.
  5. Далее вновь открывается горячая вода на 60-70 секунд.
  6. В конце принимается холодный душ в течение 20 секунд.

После этого пациенту нужно выйти из душа, и растереться жестким полотенцем. Желательно через 10-15 минут после процедуры измерить систолическое и диастолическое давление. Если скачки АД отсутствуют, то можно проводить процедуру постоянно.

Нужно учесть один важный нюанс. Сразу делать большие температурные перепады нельзя. Сначала надо чередовать горячий и теплый (19-20 градусов) душ. Снижать температуру следует поступательно, чтобы избежать простудных заболеваний.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:

  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?

Давление и душ

  • 1 Какой душ полезен при повышенном давлении: горячий, холодный, контрастный
  • 2 Как правильно принимать душ гипертонику?
  • 3 Чем полезен контрастный душ?
    • 3.1 Влияние на АД
    • 3.2 Правила проведения процедуры
    • 3.3 Вред процедуры

Рекомендации врачей вести здоровый образ жизни и закаляться адресуются большинству пациентов. Водные процедуры и душ в частности, улучшает состояние при давлении, позволяет получить заряд бодрости и энергии на весь день.

Однако, любые средства, оказывающие воздействие на состояние здоровья нужно использовать, предварительно проконсультировавшись с врачом, ведь даже душ может быть противопоказан.

Какой душ полезен при повышенном давлении: горячий, холодный, контрастный

К контрастному душу человек привыкает после 4―5 процедур.

на

Горячий душ используют при повышенном давлении как средство борьбы с кризом, хотя зачастую его заменяют горячими ножными ванночками и компрессами на затылок, чтобы расшить сосуды.

Душ с горячей водой может стать причиной ухудшения состояния любого человека, тем более гипертоника. Холодный душ при высоком давлении противопоказан, т. к.

из-за холода кровеносные сосуды сужаются и давление растет.

Чтобы не позволять давлению «прыгать» и улучшить состояние сосудов, стоит начинать новый день с контрастного душа. Эта процедура позволяет укрепить иммунитет, нормализовать АД, сбросить лишние килограммы.

Но контрастный душ провоцирует резкое сужение и расширение сосудов, что негативно сказывается на состоянии гипертоника, особенно при тяжелой форме болезни.

Потому при повышенном АД безопасны водные процедуры с теплой водой.

Как правильно принимать душ гипертонику?

Гипертоникам можно принимать душ но не горячий.

Среди противопоказаний контрастного душа имеется гипертония. Это значит, что гипертоники могут резко менять температуру воды во время приема душа только при отсутствии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и только после разрешения лечащего врача.

С помощью контрастного душа давление можно повысить, особенно если человек нервничает и боится включать ледяную воду. Контрастный душ ― лечебная процедура, влияющая на сосуды.

При наличии противопоказаний и в рамках гигиены гипертоникам показан душ, температура которого несколько больше температуры тела.

Правила проведения процедуры

Для получения необходимого эффекта процедуру нужно проводить правильно:

  • Первые 1,5―2 мин. проводится обливание горячей водой. Тело прогревается, сосуды расширяются.
  • Резко включается холодная вода, под которой нужно стоять 0,5―1 мин. При этом организм переживает стресс и выбрасывает тепловую энергию. Болезнетворные микроорганизмы погибают, активизируется кровообращение, клетки получают кислород.
  • Переключение на горячую воду, затем на холодную и т. д. Требуется не менее 3-х повторов. Обливание проводится сверху вниз, голову можно не обливать.
  • Последнее обливание проводится ледяной водой.
  • После процедуры все тело растирается грубым махровым полотенцем.

Схема проведения процедуры:

ДниТемпература воды, СПродолжительность,сек.Смена режимов, кол-во
горячаяхолоднаянагревохлаждение
Начальный уровень
1―337―3430―28901203―4
4―637―3427―26901203―4
7―1038―3926―25901203―4
11―1538―3925―24901203―4
16―204024―2390―60100―804―5
Средний (оптимальный) уровень
21―254023―2290―60100―804―5
26―304022―2190―60100―804―5
31―3541―4021―2075―60804―5
36―4041―4020―1960804―5
41―4541―4019―1860705―6
Специальный (продвинутый) уровень
46―5041―4017―1660705―6
51―5541―4015―1460605―6
56―6042―4113―1245457―8

Вред процедуры

Если правила проведения процедуры нарушены, она может нанести вред здоровью:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Из-за боязни включить ледяную воду некоторые сменяют высокую температуру воды на 18 °C. В этом случае экстремальная защита организма не включается, и велик риск простудиться. Чтобы этого не произошло рекомендуется в качестве горячей использовать воду в 20 °C и сменять ее ледяной.
  • Температуру нужно менять быстро. Если долго обливаться водой одной температуры, вместо бодрости человек будет чувствовать усталость.
  • Чтобы избежать простудных болезней, нельзя проводить процедуру после интенсивной физической нагрузки.
  • Проведение процедуры при наличии воспалительных болезней и при повышенной температуре тела осложнит имеющуюся патологию.

Данная процедура является лечебной и требует одобрения врача. Нужно придерживаться всех правил проведения, не начинать с продвинутого уровня, а постепенно привыкать. Если у человека повышенное давление, обливание водой с резкой сменой ее температуры может еще больше его повысить, и проводится как профилактика, а не лечение гипертонической болезни.

на

Можно ли принимать ванну при повышенном давлении

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Неплохой способ – умывание прохладной (комнатной температуры) водой. Некоторым людям помогает контрастный душ при симптомах повышенного давления.  Но делать такие процедуры нужно аккуратно и учитывать состояние собственного здоровья.

Несмотря на популярность, контрастный душ вызывает много вопросов.  Что же он собой представляет? Это чередование холодной и горячей воды. Контрастный душ оказывает на организм положительное влияние при многих заболеваниях.

Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.

Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.


Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.

Таблица: Польза и вред от приема душа

Польза Вредно
Улучшение кровообращенияЧастые процедуры вредны для кожи
Улучшение обмена веществ, укрепление иммунитетаЭкстремальные обливания холодной или горячей водой  могут вызвать гипертонический криз или инфаркт
Улучшение дыхания, нормализация АДПрохладная вода может вызвать воспаление легких, простуду, гайморит

К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедура может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.

Как правильно делать контрастные обливания:

  • Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
  • В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
  • Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
  • При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
  • При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
  • Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
  • Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
  • Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.

Можно ли принимать ванну при высоком давлении?

Людям, страдающим артериальной гипертензией, разрешается принимать ванну при высоком давлении, только не с горячей, а чуть теплой водой. Горячая ванна даже здоровым людям противопоказана. Высокие температуры оказывают на организм негативное воздействие, усиливая кровоток, давление на сосуды и сердечный ритм, что особенно вредно людям-гипертоникам.

Укажите своё давление

Водные процедуры при гипертонии не только можно применять, но и нужно. При этом необходимо следить, чтобы температура воды не превышала нормальной температуры тела пациента более чем на полградуса. Прием слишком горячей ванны приводит к увеличению интенсивности кровообращения.

Многие гипертоники задаются часто вопросом о том, можно ли принимать ванну при повышенном давлении? Принимать ванну при повышенном давлении разрешается, но при этом важно соблюдать главное условие – вода не должна быть горячей.

Принимать душ при повышенном давлении следует с особой осторожностью. Если вода будет горячей, то сосуды в головном отделе могут не выдержать высокого давления, и попросту разорваться. При разрыве сосудов может наступить летальный исход, если не оказать своевременно медицинскую помощь.

Разрешенные ванны при гипертензии

Для того чтобы излечить гипертонию, необходимо отдать предпочтение приема ванн с различными добавками. К добавкам относятся натуральные компоненты, такие как свекла или морковь. Из этих двух овощей выжмите сок, после чего его следует поставьте в холодное место на 8 часов. Во время приема ванны получившуюся смесь добавьте в ванну.

Контрастный душ позволяют обеспечить хвойные листья. Для этого залейте водой листья хвои, после чего прокипятите их на протяжении 25 минут. Такой отвар следует обязательно настоять как минимум 8 часов.

Хорошо понижает давление отвар из ягод или листьев черной смородины. Для этого нужно также прокипятить сырье, после чего настоять его, а затем добавлять в емкость во время купания. Такие отвары можно пить, но обязательно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Что делать при пониженном давлении

Пониженное давление встречается не так часто, как гипертония. При пониженном давлении рекомендуется принимать контрастный душ. Повысить давление можно не только горячей, но и теплой водой. При этом немаловажно знать, что теплой считается такая вода, температура которой выше температуры тела человека.

Как правильно принимать контрастный душ, чтобы излечить гипотонию? Для этого существуют определенные правила:

  • начинать купание следует с теплого душа;
  • через 10-15 секунд следует переключить воду на холодную;
  • повторить переключение на горячую и проделать процедуру 3-4 раза;
  • выключить воду и растереться.

Контрастные процедуры не столь приятны, но они эффективно позволяют избавиться от признаков пониженного давления. Если повторять процедуры ежедневно, то пониженное давление начнет повышаться до нормального состояния.

Ванны при гипертонии в медучреждении

В медицинских учреждениях врач может назначить прием как местных ванн, так и общих. Это означает, что купаться можно полностью или окунать только некоторые части тела. В составе лечебных ванн содержится большое количество разных экстрактов.

Такими экстрактами являются:

  • пихта;
  • лаванда;
  • лимон;
  • сосна.

Минеральные ванны положительно влияют на состояние кровеносных сосудов, посредством чего снижается число сердечных сокращений. Рекомендуется принятие ванн для ног, что позволяет существенно снизить давление и улучшить состояние человека.

Понизиться самостоятельно давление при гипертонии не может, поэтому не обойтись без приема лекарственных препаратов. Преимуществом теплых ванн является тот факт, что этот способ не приносит вреда организму человека.

Профилактические меры при гипертонии

Если у человека есть симптомы гипертонии, то важно осуществлять регулярно контролировать показатели артериального давления. Измерять давление необходимо в состоянии покоя, поэтому оптимальное время для измерения являются утренние часы.

Для борьбы с гипертонией рекомендуется пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Питаться следует исключительно нежирной и полезной пищей с большим количеством клетчатки. Режим питания должен быть не 3-х разовым, а пяти, причем кушать нужно понемногу, но часто.

Нормализовать высокое давление помогают такие процедуры, как регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, медитация, растирания. Откажитесь от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение табака.

Вместо чая берите в аптеке лекарственные травы и заваривайте их. Если ваша работа связана со стрессовыми ситуациями, то постарайтесь минимизировать стрессы. Вылечить гипертонию полностью невозможно, что подтверждено многочисленными исследованиями.

Единственное, что нужно знать гипертоникам, так это то, что их здоровье и самочувствие находится в их собственных руках. Ежегодные путешествия по миру, полноценный отдых и умение воспринимать все проще снизят риск развития этого серьезного и распространенного заболевания.

Какие водные процедуры полезны при низком давлении?

Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.

Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.

Ванны могут быть разными:

  1. Солено-хвойные с добавлением хвойного экстракта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
  2. Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
  3. Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.

Любая водная процедура, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

В специализированных медицинских учреждениях (водолечебница, профилакторий и т. д.) представлено большое разнообразие лечебных ванн. Эти процедуры проводятся под строгим контролем медиков, их можно проводить как взрослым, так и детям.

  • Не кушать за 2 часа до проведения процедуры. Желудок должен быть пустой, внутренние органы расслаблены.
  • Избегать нервных стрессов и переживаний. Если они произошли, постараться успокоиться и прийти в медучреждение в спокойном состоянии.

После принятия ванны пациент отдыхает около 20-ти минут, и только после этого уходит домой. Отдых позволит телу остыть, хорошенько высохнуть и приспособиться к температуре окружающей среды. Лечебные процедуры бывают нескольких видов:

  • местные;
  • с полным погружением;
  • с частичным погружением.

Они также могут быть:

  • Простые. Вода в ванночке пресная, температурой 37−38 градусов.
  • С добавлением минералов. В воде растворяют серу, марганец, цинк и другие минеральные вещества. Они помогают организму расслабиться, выровнять показатели артериального давления в случае, если оно поднялось. Мозг и другие внутренние органы хорошо снабжаются кровью, вследствие чего улучшается работа сердца, сосудов и органов пищеварения. Например, особо эффективна сероводородная ванна, которая расширяет кровеносные сосуды, и наделяет ткани кровью.
  • С добавлением лекарственных и ароматических средств. Это могут быть различные экстракты, масла и настойки.

Людям, страдающим от гипотонии, разрешается применять большинство разновидностей ванн. А также полезным будет процедура с применением хвойного отвара. Он положительно влияет не только на уровень артериального давления, но и на состояние кожи пациента.

Поднимается АД при приеме ванны с горячей водой, но не менее эффективно использование контрастных душей, которые также полезны и при гипертонии. Хороший эффект для пациентов с низким давлением приносит добавление в воду меда, рябины, отвара пижмы, зеленого чая, мяты и лаванды.

Водные процедуры применяются в профилактических целях при риске патологического колебания давления. В комплексе со здоровым образом жизни лечебные ванны укрепят организм и предотвратят и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.

Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Можно ли принимать душ при давлении

Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.

Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.

Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.

Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.

Таблица: Польза и вред от приема душа

ПользаВредно
Улучшение кровообращенияЧастые процедуры вредны для кожи
Улучшение обмена веществ, укрепление иммунитетаЭкстремальные обливания холодной или горячей водой  могут вызвать гипертонический криз или инфаркт
Улучшение дыхания, нормализация АДПрохладная вода может вызвать воспаление легких, простуду, гайморит

Водные процедуры для детей

Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.

Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.

На уровень артериального давления и общее состояние ребенка хорошее воздействие оказывает утренний теплый душ.

Ванны могут быть разными:

  1. Солено-хвойные с добавлением хвойного экстракта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
  2. Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
  3. Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.

Любая водная процедура, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.